说一个身边真实的例子，我的大学舍友，人其实本身也挺美的，但就是不满意自己的脸型，有点像国字脸，后来经过她的努力，坚持了一年左右，她的脸真的小了，小了！我这位舍友是怎么做的呢，配合相关的精油，抹在脸颊，骨骼比较突出的地方，用手进行按摩，具体的手法大家可以网上搜索一样，很多的。其实这个方法，有想瘦脸想法的妹纸们一定知道的，但我们为什么一直没有成功呢，是因为咱们缺少毅力，我的室友，每天晚上雷打不动的进行按摩，我们都很佩服毅力，最终她成功了。
我们会发现有些女生看起来很有气质，举手投足间都落落大方，这和我们的形体也有一定的关系，首先背要挺，展开锁骨。工作后，我们经常坐在电脑桌前，一坐就是一天，体态也不太好。回到家，我们可以抽出20-30分钟的时间，播放一些舒缓的音乐，我们靠墙站立，后脑勺贴住墙面，挺胸打开肩部，使肩部紧贴墙面，接着是屁股、小腿肚子以及脚后跟，保持这种姿势站立一段时间，坚持下来有助于缓解我们的含胸驼背。或者我们也可以尝试做一些瑜伽动作，也是能起到一定的效果的。
女孩子一定注意要稍翘二郎腿，这样不仅容易造成小腿水肿，还容易使我们的腿型变弯。瘦腿的话，每天回到家泡完脚之后，可以将腿靠在墙上，整个身体呈九十度，这样有利于去水肿，使小腿看起来比较细哦～如果是肌肉腿的话，平时也要多注意按摩，将肌肉打散，慢慢的粗壮的小腿就会消失了呢。
坚持吃维生素，不同的维生素有不同的作用，我们可以根据自己的需求选择。这里着重说一下维生素C，维生素C有抗过敏和退色素的作用，女生坚持服用维生素C可以变白，但是服用维生素C一定要擦防晒，不然达不到效果。
起床喝杯水可以调节我们身体的酸碱平衡，最好是温水，过冷过热都容易对肠胃造成一定的刺激，影响人体的消化功能。不是常说多喝水吗，其实是有一定的道理的。
少吃糖的意思是指少吃糖分过高的食品，摄入过多的糖分容易造成肥胖、加速身体老化。比如大多数女生都喜欢的奶茶，糖分很高，建议少喝。
