科学洗头，2-3天就要洗一次头发，甚至有的人每天都要洗头发才能出门，频发的洗头发得用科学的方法，不然日积月累对头发的伤害不可小觑。洗头发的时候不要用过多的洗发水，洗的时候用指腹揉搓，不要用指甲抓挠头皮，要把头发充分淋湿再涂洗发水，洗发水充分揉搓后再冲洗掉。
减少烫染。年轻人大多数喜欢更换造型，头发尤其重要，不停的烫发、染发，对头发的伤害不言而喻，干燥、枯黄、分叉、断发、脱发。虽然理发店信誓旦旦地保证纯植物、无伤害，但是商家的话自然是不可信的。
做好日常护理，“冰冻三尺非一日之寒”不要等到头发脱的厉害了再去护理，平时就要做好头发的护理，选择合适的洗发水、护发素、好的梳子、不用理拉出头发、日常就做好护理。
拒绝一些美发的伤害。有些女性选择烫发，或者是染发，频繁地用这些伤害头发的行为，就会导致头发越来越少。所以，头发少的人，不要再烫染了。
给头发补充营养。如果你的头发营养少，自然就是死的多，生长的少。所以要多吃一些黑色的食物，例如，黑木耳，或者是黑芝麻等补充头发营养。
改变头发的伤害行为。例如，不要让头发长时间处在暴晒或者是风吹的环境下。如果室内湿度过低也会让头发不够滋润，从而出现脱落的现象。
