我自己有过两年的战斗经验。很大一部分原因是作息不规律，毛孔堵塞。也就是说是痤疮。第一年夏天起痘，没管，后来找到工作了，可能压力小了，冬天就没起痘了，经常敷面膜，没留下痘印。第二年夏天又起了，而且还严重了，看过治皮肤科很厉害的西医，不用化妆品，只喷医院的防过敏化妆品，结果皮肤越干，起痘越厉害，越是引起过敏。起得满脸痘时做过一次针清，那个疼啊，全程哭过来的。后来自己找了些方法，发现还不错，我用的护肤品以保湿为主，不要老是去油。皮肤出油绝大多数是因为皮肤缺水引起的，不要用祛痘的化妆品，个人感觉，对祛痘的化妆品大多都有激素，不要让自己脆弱的脸和试验田一样。过多激素可能会引起严重的皮炎。
我曾经就因为皮肤油长了很多痘痘，怎么去除都去不干净，后来才知道原来皮肤出油是因为基底层细胞严重缺水导致的，后来听了一个朋友的建议，果然好了很多，方法如下，清洁很重要，要选择温和能够深层清洁的洁肤液，要疏通毛孔把堵塞毛孔的物质清洁出来，让毛孔保持干净清爽。深层给细胞补充足够水分，因为基底层细胞缺水，导致皮肤代谢不正常，新城代谢缓慢，所以才会导致油脂分泌旺盛，痘痘无法代谢出去，所以补充水分和细胞营养成分非常重要，细胞活跃了皮肤才能正常新陈代谢。皮肤要修复好，就必须要到到基底层细胞修复，才能根除，而且长在皮肤上的问题只能用细胞营养品修复。
一定要早睡早起，不要熬夜，长期熬夜，睡眠质量不好，会影响内分泌和精神状态，皮肤就会晦暗、长斑、长痘等各种皮肤问题。只是每个人的体质不同，所呈现的状态也不一样。高油高糖，油炸、海鲜、辛辣的食物要忌嘴，这些都是加重痘痘的并发因素。长痘的肌肤一般都有炎症，多敷纯补水面膜，要选用医用级配方的补水面膜使用。以免皮肤再次产生感染。
患了青春痘，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻青春痘都有一定帮助。
作息时间不稳定，晚上熬夜，这个是当今时代最常见的问题！经常熬夜，会导致生物钟紊乱，容易引起脸上痘痘，白天没有精神，晚上不想睡觉，是现在年轻人最常见的问题，要想皮肤好，必须早睡早起，不能熬夜！要想皮肤好、早睡早起，保持良好的心态，适当的运动，放松心情，吃清淡食物，多喝水，我相信你会发现你的皮肤会越来越好。
脸上油量大，容易堵塞毛孔，细菌繁殖感染，皮肤无法正常呼吸。注意面部清洁。作息不规律，熬夜，导致内分泌失调，体内垃圾毒素代谢受阻，也都会反应到面部。多喝水，补充益生菌，酵素，提高基础代谢，排出体内毒素垃圾，净化血液。
