勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理。别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白发。众所周知，我国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发,健筋骨,养血益肾……”保持年轻状态。
补充B族维生素医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白发增多的一个重要原因。所以日常生活中多吃一些富含B族维生素的食物如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、乳制品、蛋类和绿叶蔬菜等。
正常的头发为黑色，主要含有黑色素，而黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如香菇、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
需要平时保持积极乐观向上的态度，精神放松，不要过度紧张、劳累、保持心情舒畅，对于严重白发者要积极治疗，保持充足睡眠，使大脑得到充分休息，有利于治疗白发。
蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。
