给身体补水：都说女人是水做的，特别是夏天，出的汗相对来说较多，身体肯定就会失水，哪怕不出汗，身体也会通过别的方式散发出水分，如尿液，眼泪，口水等，所以每天得多喝水，通过身体给皮肤输送水分，皮肤才能水当当哦！给皮肤补水：要善于涂抹滋润乳液，再配合去角质，最好用较滋润的乳液保湿喷雾，让水分从清洁的毛孔充分吸收，这样能给皮肤增加水分，使皮肤更滋润。洗完澡后也可以在身上涂抹护肤乳，润泽皮肤，以避免洗完澡后皮肤油脂流失，而失去更多的水分，所以，涂抹护肤乳液，能更好的锁住皮肤的水分。
每天的食物，经过人体吸收之后，会残存很多毒素，这些毒素需要通过每天的正常排便而排出体外。便秘会使人身体里的毒素增多，使新陈代谢紊乱，内分泌失调。从而就会出现皮肤色素沉积、气色就会不好，就易长斑、长痘或痤疮等。据调查，人体很大一部分的疾病都和肠道的洁净度有关系，1天不排便，相当于吸3包烟。每天早上起来，喝一杯温开水，可以冲洗一下肠道，有利于稍后的早餐正常而高质量的吸收。忌食辛辣、生冷等食物能减少便秘和痔疮的发生。
做好防晒工作，不是只有太阳晒到时才需要防晒，多云时，阴天时，紫外线是完全可以穿过云层，晒到你的。要想皮肤好，防晒是千万不能少的哦！白皙细嫩的皮肤能让你看起来更显年轻呢！防晒霜：所以，选择一支适合自己的防晒霜，是夏天必要的。炎热的天气里最需要的防晒霜要具备，能阻挡紫外线，还要亲肤、有不油腻的质感。而且还不能让皮肤变得敏感、不能引起毛孔堵塞等各种肌肤的不适。
多吃果蔬，合理饮食，蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素是相当高的，还含有好多矿物质和丰富的纤维素。蔬菜中的纤维素能有效刺激胃液分泌以及肠道蠕动，对人体消化吸收食物非常有帮助，能很好的防止便秘。进而使毒素排出体外，达到养气色，皮肤好的作用。水果中的维生素C能延缓衰老，想要美容千万不能错过水果的这一功效哦。
不都说“笑一笑，十年少”吗。经常板着脸，会使皮肤缺乏营养，从而使皮肤干燥，没有光泽，就易出现皱纹。内分泌的平衡和情绪的稳定程度有相当大的关系。保持一个良好的心理状态，能促进女性激素的分泌，女性激素能使血液循环旺盛，能给皮肤补充养分，使皮肤变好。所以不论男人还是女人，多笑一笑，保持良好的心情对美容很重要。
养成良好的作息规律，虽然现代人的生活压力大，但仍然要学会调节，作息要规律，不熬夜，保持睡眠的充足。特别是女人一定要有个充足的睡眠，睡眠充足不但能让皮肤变好，气色好，还能减少一些疾病的发生，还能使第二天以精力充沛的状态去工作、学习和生活。
