我这次一定要减肥成功——才怪~
反正我是不减肥的，长了一把年纪，就算别的学不会，可是对自己还是很了解的，如果你不了解自己，那你可就太失败了哦~我不减肥，除了我不认为自己长得胖之外，更主要的原始是因为我知道我克服不了下面这7种情况，看你是咋想的喽~
1、就是肥胖体质
额。。。这个说的不是我，家族没有肥胖史，也没有任何遗传问题，不过这种基因遗传确实是存在的，美国就有一部电影讲述的不就是这种肥胖遗传体质的故事嘛~记得是一部非常正能量的片子，名字给忘记了，灰常灰常的不好意思，不过恭喜你，没有这个问题~
2、缺少科学健康的 减肥方式
你是怎么减肥的？节食还是运动，又或者是吃药？昨天才看到新闻说有个妹纸因为长期服用减肥药，结果最近肠胃实在不舒服，就去医院检查，可一检查吓一跳，原来妹纸的肠镜显示里面全是油光锃亮的黑漆漆的一片，而正常人的颜色显然应该是肉色的，传说中的“黑心肠”啊，艾玛，这可吓坏了妹纸，额。。。顺带吓坏我了。。。。
所以说，如果缺少科学健康的减肥方式，宁愿还是不要减肥的好，反正你又不是不知道哪种生活对你有益，克制一下自己的生活习惯就好。
3、太懒，难以坚持运动
大部分的减肥失败，都是因为太懒，懒得运动，其实对于我们来说，未必就一定得逼着自己去做体育运动，在家里收拾打扫一番，也能出一身汗的好不~实际上胖子还真不喜欢收拾屋子，最简单的曾经勤劳的我现在也都变懒了，以前都是喜欢自己做饭，现在都不想做饭了，因为还要自己来收拾。
4、难以控制自己的食欲
食欲？嘿嘿，除了病因导致的肥胖，大多数的肥胖不都是因为自己不喜欢运动的同时又控制不住自己的食欲吗？我在之前分享的问答里有提到过，人体在吃饭的时候，会自动分泌“瘦素”这样的一种激素，它可以控制你的饱腹感，而暴饮暴食，吃饭不规律的人，这种激素是很不稳定或者干脆就消失了哦~所以虽然你不会因为饱腹感而撑破肚皮，但至少可以说明，你可能不知道自己已经吃多了哦~
克制自己的食欲其实挺难，最简单的办法就是少买喽，眼不见心不烦，反正要是又好吃的放在我面前，我觉得如果不把他转换一下存在的形式，心里那是灰常灰常不爽滴~
5、交际应酬没办法
这个原因我是深刻地体会了，以前上学那会还真是巴不得有人请客蹭饭呢，不过工作了之后，特别是从事的业务范围。。。不细说了，总之就是经常上桌喝酒应酬，酒喝多了这肝脏是要闹意见的，它闹意见了不要紧，可是这工作效率降低了就容易导致长胖啊~
晚上喝完酒至少也得八九点了吧，这都算是早的了，这个时候喝的迷迷糊糊的还运动呢，能找到家门洗完澡爬上床就已经说明我体质不错了~
6、太忙碌，压根没时间减肥
这一点相信很多人都是深有体会的，如果我每天加班到晚上十点，甚至有时候加班到了后半夜，你跟我说去运动，那我只想回你一句：哥屋恩，那边凉快那边呆着去吧您呐~
7、家里人不支持
不说家里人，如果以后我有媳妇了，她要是闹着减肥，那我是第一个不会同意的，除非确实是胖的那种，最看不得现在很多小姑娘本来就不胖，受现在的社会风气影响，非要减肥，说不定用错了方式，比如乱吃减肥药，影响了体内激素的平衡，还真的把自己搞成了一个胖子~那多亏得慌！
你还碰到过哪些阻碍你减肥的事情呢？
我就是那种平时一直嚷嚷着要减肥，却总是没有成功的人。为什么不成功呢？
原因一：甜食。
我这人特别喜欢吃甜的东西，别的女孩子爱吃蛋糕，买的蛋糕最多就七八寸的样子，我这人买的都是十五寸的，天天吃饱了吃，码字的时候吃，睡觉前也要吃， 喝可乐也要吃 ……我那蛋糕买回来冰箱里还没放凉，我就去拿出来吃，在放进去冰一下，还没冰好又拿出来吃！通常一周自己一个人就把这十五寸的蛋糕干掉了！
再者，我特别喜欢吃巧克力冰棍，四四方方的，一根三块钱，外面有巧克力皮，里面有一块果仁巧克力的那种。几乎到了夏天，每天中午吃完饭我都要去冰箱摸一根来吃。
甜食卡路里很高，据网友说吃一口要跑步三百米，想想我吃那么多，都没动几下，长的速度就大过了我减的速度了。
原因二：吃完就想坐着。
男人是饭后一根烟，快活是神仙！我觉得我吃饱了坐着躺着也跟神仙一样惬意。
其实每次吃完饭我都跟自己说要散步半个小时，要不站着半个小时也好啊，但是每次吃完我就把这想法丢爪啦国去了！
就像现在，吃饱了我就觉得要坐着休息下；吃太饱了就觉得要躺着消化下，站着太累了。所以吃的东西都堵在肚子上了，我的肚子上那两圈游泳圈，摇呼啦圈摇了三年都没消失。
原因三：减肥意志有待提高。
有一阶段买了好多条漂亮裙子，买回来还没穿第二次就穿不下去了，那种有腰带的，腰带完全系不上，就立志要减肥穿上美美的裙子。第一周六点起来，六点半去晨跑，晚上吃完饭也去散步，回宿舍了也拖地打扫卫生！总之就是不让自己闲着有机会去坐着。
然而，第二周就泄气了！起不来了，睡不醒了。
吃饱了继续坐着了、躺着了。。
综合上诉，我觉得很多小仙女们都跟我一个德行！每次都觉得自己的肥肉那么多，特别的嫌弃自己，立志要减肥，但是没过几天就抵不住诱惑，要吃甜食，吃饱了就懒癌晚期，动几下就觉得好累，还不如坐着等等。。
再者，人总是会自我批判肥，又会不断的自我安慰，比如那谁谁就比我重、比我胖，人家不也没减肥，不也怎样怎样……所以，很多嚷嚷着减肥，但是却压根没看到他们瘦下来，也是有原因的。
这个问题答案很简单啊，很显然是毅力不够嘛，因为减肥的人分为两种，一种是明星，她们应该叫保持身材，因为她们都很有钱，可以通过一些专业的指导，来达到瘦身的目的。但是对于大部分的普通人而言，减肥靠的就是管住嘴，迈开腿。但是这一点相信对很多人都是很困难的，不吃东西对很多吃货而言简直太残酷，坚持运动更是需要坚定地意志力。
分享一个我自己曾经减肥的经历，大概是从将近一百二十斤减到一百零二斤。大概用了一个月的时间内段时间。回想起来都非常痛苦。当时是减肥成功了整个人小了两个号，但是后来还是反弹告终。我的减肥方法简单粗暴，就是少吃多动，基本上每天早晨起来正常吃一主食，然后到中午就只吃菜不吃米。到过了中午之后，下午甚至连水果都不再吃，除了喝水，其他的什么都不吃。然后下午或者晚上跑步五十分钟以上。
每天早晨也坚持锻炼四十分钟以上，中午偶尔会转呼啦圈转一个小时，饭后半小时坚决不坐着，所以呢，吃的非常少，运动量非常大。再就是戒掉了我最爱的零食，高热量高糖分的一些东西，坚决不碰。记得有一次印象深刻，吃了一块儿，我曾经很喜欢吃的糖，但是考虑到减肥，就是糖到嘴里立马就吐出来了。
所以在那段时间感觉还是很有毅力，但是结果是一个月之后后果是突然胃疼，太痛苦了，我去看医生，医生说是因为不健康的饮食习惯造成的，所以从那之后就不敢再继续坚持了，慢慢的吃得多了也就反弹了。
减肥需要坚定地毅力，健康的减肥才是长久之计，也不能太苛刻。
我跟你们分享一个我室友的减肥经历，她现在跟我一个宿舍，在来学校的时候我室友简直就是跟一个小猪一样，每天就是吃了睡，睡了吃，有时候还躺在床上吃，可是女生总是爱美的吧，所以在她知道，了解到自己怎么会这么胖之后，她就做出了一个巨大的决定她说自己要减肥！
我们都特别惊讶啊，一个每天吃了睡，睡了吃的小猪，怎么可能能减的下去肥呢！可是后来的一个星期，人家绝对让我们对她刮目相看了，每天早上五点半起床，跟我一起出去跑步，跑步直接跑十圈，那可是十圈啊，虽然她跑了一个半小时，但是那个时候我还是觉得她有进步！
人家那一个星期，每天早上跑过之后，就只喝一碗汤，就是那种特别稀的汤，中午也就吃几根黄瓜，晚上去操场跑步，有时候晚上还不吃饭一个星期之后，我这个室友开始称自己的重量！可是神奇的事情发生了，不知道为啥，可能是因为我室友，跟黄瓜发生了奇怪的化学反应吧，这一个星期，我室友居然没有瘦一点。。。
她自己特别特别的难过，然后就在上秤的那个晚上，这个室友为了安慰自己幼小的心灵，自己买了以前自己特别特别喜欢吃的零食，然后就开吃了，我们问人家为什么不减肥了！室友说，减个毛线啊，自己吃的肉说什么都不减了！
从那之后我的室友就只会在嘴上说着嫌自己胖，可是再也没有减过肥了。那么多人都说话要减肥，可是又有几个人可以坚持下来呢？所以啊，人家都说减肥，都只是在嘴上说说而已，哪里又有人可以坚持下来啊，所以啊，减肥成功还是只有少数人可以的！
有的人？有的人不就是我吗……我就是那种说了要减肥却从来都没有成功过的人。而且大晚上我还能有啃不完的零食，让我这种自制力这么差的人怎么办？我也很绝望啊！！
当然，作为一个不服输的胖子，我的毅力让我忍不住一次次的尝试，怎么才能够长久的坚持下来。高中升大学的那个暑假，我真的努力了一个假期，但是又能怎么办呢？吃得太多，运动也不能起什么作用！
哼╭(╯^╰)╮，我才不会告诉你，我完全没有节食呢！我能有什么办法，我的肚子每天苦苦的哀求我，说:那个xx这么好吃，我就尝一口，尝一口我就不碰了！
然后我就不情不愿的拿起了筷子，不情不愿的夹了一口，不情不愿的尝了一下，然后不情不愿的把那一盘都尝了。
没有办法，我就是这么没有自制力。但是那有什么办法啊，我也很绝望啊！我也不想吃东西，可是我的浑身上下的每个细胞都在叫嚣着不情愿。作为大脑，我怕他们造反，就只能招安了！
有人说，减肥其实就是:闭上嘴，迈开腿。其实我觉得这两个原因也不是完全正确。毕竟减肥是一项终身的事业。你现在因为节食，过度的压抑自己导致的暴瘦，你的身体会在日后加倍奉还给你。成倍的肥肉，不再健康的身体。
你要吃东西，只不过是有目的的吃，有道理的吃。总是认为吃的少就会瘦下来，每天都瘦，他会有一个临界点，然后过了那个临界点，你就会取得成功。但是这个不排除他日会像橡皮筋一样反弹回来，这是你不能接受这种情况，因为给了你希望，你又把他当做绝望，这是一件很残忍的事情！
所以是，减肥要合理的饮食，运动才能取得好成绩！
因为减肥的方法不正确，前一段时间在微博上有一个外国的女孩子，因为节食了一个月之后，体重没有减轻，反而胖了，深夜在街头买醉。虽然这种行为挺好笑的，但是也告诉我们减肥一定要用对方法才行，要不然你就是白白受罪了。
有的人减肥不成功是因为没毅力，定下规定的每天吃多少东西，做多少运动，没几天就坚持不住了，又开始胡吃海喝，也不运动，一下就回到解放前了。
放纵几天之后，一照镜子又觉得身材不满意，又开始制定减肥计划。结果不言而喻。等于白忙活一场。总也摆脱不了肥胖的阴影，也总是不能随心所欲的吃饭，很痛苦，也没有尽头。
所以你要告诉自己坚持住，等减下来了之后，又可以吃好吃的，又可以穿漂亮衣服，那多好呀，不是比你现在三天打鱼两天晒网的减肥幸福多了。坚持住，给自己一个改变人生的机会，说不定会有很多意想不到的幸运来临哦。
还有人减肥失败是因为反复食用减肥药。控制不住嘴，还不想运动，就想走捷径，看见网上五花八门的减肥药广告就心动了。买回来之后可能体重会减轻，但是停止服用之后，不是反弹回去就是身体受到了伤害。
下次控制不住再去尝试新的药，这样来来回回，体重不进没减下去，身体还搞坏了。
其实减肥挺简单的，控制饮食，多多运动，坚持时间久一点，就一定会瘦。为了自己变美，加油吧！
