都说10个喝酒9个肝病，病从口入这话一点都不假！
自打大学毕业参加工作以来，饭局应酬经常发生。我也知道这对身体不好，但是就业压力蛮大的，一份工作来之不易。
其实，我的酒量还算可以吧，属于那种中上游的程度。每次应酬我也尽力少喝，但是酒精这东西实在不是你想控制就能控制的，尤其是许多人在一块的时候，更是容易喝过头。
这样大概过了四五个月的样子吧，发现不对劲是从腹泻开始的，一开始也没觉得有什么想着可能是喝断片了，晚上睡觉没盖被子导致的，买了点止泻药将就将就就过去了。
可是，自打这腹泻开始，身上的毛病一个接一个上身。将近两个星期的腹胀让我对身体状况警觉起来，而且那一段时间食欲特别差，那一段吃什么都吃不下去，总有一种恶心干呕的感觉。
再后来这右上腹经常痛，也不是那种生痛生痛的就是隐隐的痛。同事也说我这气色好差，给人一种病怏怏的感觉。
这个时候我不敢再拖下去了。直接请假去医院检查——肝病！总结一下：腹泻，尤其是酒后腹泻、食欲差、右上腹痛、恶心干呕。这只是我个人的症状，因人而异还会有诸如发热、身体疼痛、腹胀的症状。
人在河边走哪有不湿鞋，有了病就治疗吧，除了配合医生治疗，我也从病友和主治医师那打听了些养肝护肝的小方法，在这里分享给大家！！
1、桑叶绿茶
《本草纲目》上记载：桑叶有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，实为夏季最佳茶品。
做法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。
2、洛神花茶
洛神花茶有清热去火的功效，夏天喝很败火的，对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。不过由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试。
做法：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用（高温会破坏蜂蜜的营养）以增加甜味。
3、夏枯草茶
夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
做法：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。
4、银耳雪梨茶
雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。秋季老人养生可以适当食用。
做法：银耳50克，雪梨1个，冰糖40克，鲜百合少许。用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
这些茶都是我在没事时经常会泡的一些茶，恩。。。有一定作用，但是感觉太慢了！当时公司也比较忙，心急！！！
所以，我就问表哥（他以前也这样过）有没有什么好的方法，他就给我说了这么个东西。他说你经常熬夜应酬，肝普遍不好，这个养肝满给力的，每天在办公室喝点，让我也试试。
还行，喝了一段时间这肝火明显比单喝茶好的快多了，腹胀啥的也基本OK了。配合着医生的治疗，这表面的病症算是慢慢没了，就是这肝病的慢慢养。到现在我办工作上还放着这个！！！
希望这些能对大家有所帮助，身体最重要，工作再忙，也要注意身体健康！！！
绿茶当中含有相对较高的茶多酚物质，经常饮用淡茶水（注意不是浓茶）可以不错的提高肝组织当中酶类的活性，另外也可以减少过氧化物质的含量。对于有口臭、口腔困扰问题的朋友，其实绿茶也是一种不错的饮品。
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
柠檬，一种不错的水果，将其泡茶也是一种不错的健康饮品，无论是柠檬鲜果还是干果，当然最好是柠檬鲜果；建议大家可以在泡水的时候加入柠檬，一部分可以用柠檬酸甜的味道帮助身体增加饮水量，另一部位也可以不错的增加维生素C的摄入；对于柠檬茶来说，无论是对于男士还是女性朋友，都是很不错的选择。我挺喜欢喝柠檬茶的，酸酸的味道不错。
蒲公英是一种可以入药的“草类”，对于身体有着不错的清热利尿、促进代谢、护肝的作用。我小时候妈妈就经常让我喝蒲公英。大家可以将少量的蒲公英洗干净，然后加入到已经添加了纯净水的锅中，水要淹过蒲公英，然后熬煮一小时，滤掉残渣和固体，饮用就行。十分经济实惠的一种护肝方法。
