奥普拉
心理学家曾发现，气场是可以修炼的，强大的气场更多来自后天的修炼，气场与我们生活习惯密切相关，今天和大家分享下奥普拉是如何修炼自己的气场。
1、早睡早起
奥普拉每天都是五点多起来，早睡早起能让我们有充足的精力与时间去安排新的一天，尤其是早起能让我们有机会比别人多出更多时间去学习，阅读与思考，也能让我们工作更为高效。
2、善于付出，热心助人
施比受有福，当我们真心给予别人帮助时，无疑也会增强你内心的愉悦，让你的人生变得更有意义。奥普拉就是一位真正奉献者，就是这个习惯让她拥有了好人脉与一如既往快乐。
奥普拉气场女王
3、诚信是我们的名片
诚信是一种伟大的力量，我们古话也曾说，一言九鼎，当你是一个讲究诚信的人，说到做到，让人会觉得你尤为靠谱与真实。做一个诚信的人，是你建立社会威信力的开始。
4、笑，微笑，好心情让我们充满亲和力
心理学曾发现，爱笑的人都长寿，笑会让我们内脏器官，加强呼吸。笑也是我们治疗抑郁最好的疗方，让生活充满希望。更重要爱笑的人会给人留下一种可亲的印象，让我们发现生活中更多乐趣。
奥普拉
5、每天坚持阅读，让我们看到生命的各种可能性
我们生活在一个以知识与信息为基础社会，那些先人一步往往是比对手了解更多的人，保持阅读习惯，能让我们赶上瞬息万变的世界。
书能够改变对我自己的看法和感受，它能在我们有限的生命中看到无限生命的可能，爱读书的女子更睿智，爱读书的女人会拥有更多的思考方法，阅读是我们向前走最好动力。
6、结交能让我们生活变得更美好朋友
人生在世，结交挚友能让我们拥有更为积极的生活态度。就像有人说过，看你的底牌就看你的朋友，因此你的朋友决定你命运的走向。
7、把爱好融入你的工作，实现自己梦想
爱自己的工作，能最大潜能激发你的感染力，当你选择自己所擅长的事情就会出现一股潜流，它能带领你走向更远，也帮助你成为内心最强大的人，奥普拉就是在这股信念的带领下，成为王牌的脱口秀主持人。
8、把耳朵叫醒，学会倾听
人生最大的痛苦是被忽视，所以做一个善于倾听的人，就是对她人最大的尊重，倾听能让我们成为最好的心灵理疗师，也能让我们真正变得受他人欢迎。
9、锻炼你的身体，让身体保持活力
锻炼我们的身体能让减缓衰老，也能让你看起来更有活力， 我们生活在高节奏的社会，更需要去重新使用自己身体，当我们滋养和支持自己身体时，会给我们带来更充足的能量，这是我们人生最需要投资的部分。
淡定
10、淡定，处变不惊
生活中总是会充满着意外，当我们学会淡定的时候，你就比他人拥有了更多的定力，也能更深入本质生活，相信你自己，淡定会让你拥有更多智慧与从容。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场顾问。
通常来说，气场是指一个人气质对其周围人产生的影响，也就是人们所散发的隐形能量。气场足的人，总是自然成为群体关注的焦点，自然地吸引所有人的目光；气场足的人无论在职场还是生活上，总是能够轻易地影响别人。
人们自身的气场不是与生俱来的，是后天形成的一种独特气质。那要提高自身气场，应该如何去做呢？
一是培养自信心。气场强大的人往往都拥有很强的自信心，只有足够自信，足够认可自己你才能让别人信任你。提升自信心的方式有很多，我尝试过觉得最好的方式就是每天尝试做一些自己做不到的事项，也就是每天进步一点点。比如你一直不会做菜，但是今天就尝试做一次，比如你一直害怕在很多人面前讲话，那你今天就先尝试对着两三个人讲。这样一步步积累，你就会慢慢看到自己的变化。
二是管理好自己的形象。无论在职场还是生活中个人形象都是非常重要的，如果你邋里邋遢的，肯定会给别人留下比较不好的印象，更别提有气场了。合适的发型、着装都是能够加分的地方。如果是女性，想增加自身的气场，建议画一些比较干练的妆容，或者涂个大红色的口红，气场马上上升几个点。
三是自己录制视频找缺点。看现在很多美妆博主就知道啦，她们在刚开始做美妆的时候，在镜头前化妆或者拍照都会显得很青涩，但是慢慢就会越来越好。你可以通过给自己录制讲话视频，然后再不断回放观看，找找自己哪些地方削弱了气场，针对性地进行改进。
三是自己录制视频找缺点。看现在很多美妆博主就知道啦，她们在刚开始做美妆的时候，在镜头前化妆或者拍照都会显得很青涩，但是慢慢就会越来越好。你可以通过给自己录制讲话视频，不断回放观看，找找自己哪些地方削弱了气场，针对性地进行改进。
气场可以锻炼，可以通过刻意练习强化，希望上面的方法能够帮到你。
每个人都有每个人独特的气场。任何一个人的特点和脾气都是不同的。但是，任何事物都是两面性的，有好的一方面，就有坏的一方面。就像即便是每个人都有自己独特的气场，那么气场也分为强大的和弱的。
如何练就自己的气场，让自己的气场变得强大。是一件很需要技巧的事情。针对于不同的是需要的气场不同。比如说你想要去参加一个比赛。一个演讲，或者是辩论之类的比赛，你想要让自己的气场变得强大起来。让评委看好，你让对手。畏惧你。那么你要做的就是微笑，自信的去微笑，挺胸抬头的去面对任何一个人。让每个人都觉得你是自信的，有能力的。这样的话，你的气场一定会很强大。你对自己有多自信，那么你压倒敌人的。能力就有多大。这种比赛的事情上你想要练就自己强大的气场就是要对比赛做一个充分的准备。英家不打无准备的仗，比赛不打无准备的赛，所以说你想要让自己在一个比赛中获得成功，你首先就要做足充分的准备。对于一个演讲比赛来说，首先要把自己的稿子练好，练好。最好能脱稿去进行比赛，那么比对手就会脱颖而出很多。
如何练就自己的气场，竟让自己的独一无二的气场更加的优秀，更加的发扬光大，那么就是要对自己充满自信。一个自信的人，不管走到哪里都是趾高气昂挺胸抬头的。一个自信的人，他面带的微笑总会让人看起来那么的心旷神怡怡那么的高傲。一个高傲的人，他的气场必定是强大的。一个对自己充满自信的人，他的气场必定是强大的。所以说对自己充满自信吧。自信是万事之源。
练就气场最关键的是充实自己的内在，如果你学富五车，在与人交流时就会非常有自信，自然给人的感觉就是气场强，如何让自己知识面广而且在每个方面都有比较深入的认识，这就要求你有日常积累的习惯和好知的心。不光对自己的专业知识有深入的学习，对学科以外的知识有很强的求知欲并有很强的自学能力。此外气质也是气场的一部分，都说学舞蹈的人最有气质，跳舞是一种培养气质的好方法；多读书也会使自己变得有气质，读书会使人透出一股优雅之气，给人一种礼貌谦逊的感觉。军人给人的感觉就是气场强大，与他们站如松坐如钟行如风是密不可分，因为端正的仪态会给人一种稳重严肃的感觉。
如果你在某一领域有非常突出的成就，也会非常有自信。要想在某一领域做出不凡的成就，你就需要在这个方面投入大量的精力并花费很多时间，期间会遇到许多困难，这就需要你能够有足够的心理承受能力，承受瓶颈期内心的压力和长期对着某一类东西的厌烦感。还有一类是自带光环的人，这类人身上一定有突出的闪光点，比如他的外貌和性格，当然外貌是父母给的，我们无法改变，但我们可以改变自己的性格，让性格成为自己的闪光点。
以上所说的一切都需要长期努力才可以达到的，这就要求我们要有坚韧的毅力，每天进步一点，当量变发展成质变，气场自然就强了。
气场和气质一样，都是靠先天和后天两方面的努力才能练就的。要想练就自身的气场，还是要从下面几个方面努力。
首先就是要拥有自信，自信的人才会有勇气，有胆识，有自己的主见，遇到什么事情的时候都能够站在正确的角度去思考和处理，当然最重要的是自信可以让人的气场变得强大起来，不管对方是什么样的人物，自己都不会胆怯，这一点很重要，是判断一个人是否有气场的主要标准。
第二，要让自己有良好的形象，个头高矮没有关系，关键是要有很好的形象，不管是穿衣风格，还是发型走姿，都要有一个让别人看上去就羡慕的形象，也可以说是气质。通过读书和锻炼身体都能够让自己拥有良好的形象，要练就自身的气场，形象方面也必须努力提升。
第三，训练自己的眼神，要么犀利，要么坚定，要么威严，总之要给人震慑感，让人看到就会害怕，但也会信任，因为眼神代表了一种底气，一种能力，一种实力，只有自己足够强大才会让自己的眼神坚定、犀利或者威严，这样的人才会有气场存在。
第四，有一帮追随者。气场要想强大，还是需要捧场的人，需要追随者，需要有人给自己起范儿，增加自己的气场。所以必须强大自己，让自己成为一个有能力的人，有智慧的人，有涵养的人，有魅力的人，这样才会有追随者跟着自己的脚步。自然气场也就形成了。
自信，不管你在任何的场合，做着什么样的工作，都应该自信，要相信自己，才能够让别人去相信自己。自信不是说有就有的，你得把每件小事做好，再把每件大事做好，再一步步的让自己有成就感，相信自己的能力，相信自己的潜质，相信自己的未来。而不是说整天喊着我很有自信，你就有自信的，自信是一点一点累积沉淀而得的。
完美的着装，一个人的着装代表着一个人的形象，你一点都关心自己的形象，谁会有兴趣来关心你有趣的灵魂呢，毕竟，你连好看的皮囊都没有。舍得花钱去投资自己，投资的不是一件衣服，而是你的形象，你的未来，你要做的是，展现出一个有魄力的形象。
清晰说话的速度，语气。说话的时候，要有底气，要相信自己说的每句话，句句铿锵坚定有力。你的言语是说给别人听的，你说话的底气，别人一听就知道，所以，你说话代表着你内心的声音，别怂，相信自己。如果真的是吐字不清，可以每天起来朗诵文章，这是很好的一个办法。
得体的身体的肢体语言。利用你的肢体语言，有时候更能表现出一个人的气场。你的肢体语言到位，不用说别人都会明白，也都会去相信。一个得体的肢体语言表达，更能表现出你这个的稳重程度。
多次练习，争取在公众场所去表现自己，而不是在一个角落里默默无闻。
