先简单的分析一下，为什么要抽烟，抽烟可以让烟丝里面的尼古丁物质进入到人的身体里，从而可以产生一种兴奋，舒适的感觉，尼古丁的主要作用就是促进多巴胺的分泌，多巴胺是让我们感到快乐的一种物质，所以，这又就能解释为什么，压力很大的时候会习惯性的拿出烟来抽。
往往喜欢抽烟的人，有事没事就会烧一根，闲的没事干就烧一根，往往三五成群一起抽烟。在日常生活中就不停的抽烟，更别说一到压力大的情况下，自己更加感觉没有什么事情可以做，剩下来能做的就只有抽烟了。而且越发愁的人是一根接着一根的抽，根本停不下来，这是因为多巴胺分泌的越多，越能够缓解自己身上的压力，再加上环境使然，最后就导致了这么一种情况。
其实，抽烟的人都知道抽烟不是一件好事情，但是往往他们就不能控制住自己，主要是因为香烟的危害不像毒品一样，一下子就能体现出来，香烟一般情况下给人的危害大概是十几年到几十年不等，所以，这是一种慢性死亡，也就导致了正在抽的人，觉得自己的肺还扛得住，还不错，也就无所谓了。
其实，仔细想想，当一个人真的处于很大压力的时候，前提是他会抽烟，他就会没有事情可以做，只有通过一支又一支的烟来缓解自己的这种情绪，同时也是让自己有事情可以做，分散一下自己的注意力，往往这个时候已经无法顾及到吸烟给自己带来的危害了。
仅管这样，我还是希望朋友们能够劝解自己身边吸烟的人，办法总是有的，压力再大抽再多的烟，也没有什么意义，还是把心思放在解决压力的办法上，或许才是正确的选择。
电影中经常看到的场景，就是一个男人，静静的靠在墙上，然后点燃一支烟，使劲的吸上一口，然后吐出一堆烟来，最后狠狠的将烟头碾在地上，还要使劲踩两脚，然后就雄赳赳气昂昂的去做自己该做的事。
我觉得人压力大时抽烟，其实是有很多程度上是受影视剧影响的，尤其是香港电影，香港男人电影，那种警匪片，或者文艺片，总是少不了一支烟，吸烟好像本来就是压力大的代称，而靠在墙上静静的点一支烟，似乎也是在预示着这是暴风雨来临之前的平静，这种细节上的拍摄手段在香港电影中屡见不鲜，但是我们大陆还是普遍禁止，或者尽可能的不让吸烟出现在影视剧里，但是吸烟早就成了常态，而有些人是为了装逼强说愁，来点燃一支烟，以为这就是孤独和寂寞，而真愁的人往往也会学着影视染上烟瘾。
然后，对于那些老烟鬼们来说，吸烟已经是各种心情的表达方式，高兴时来一支，不开心时来一支，压力大了来一支，事情解决了还要来一支，对他们来说想要已经是他们生活中的一部分，不可剥夺也不能改变，他们就这样孜孜不倦的给别人吸着二手烟，给国家烟草局纳着税。
再然后，其实吸烟本身确实也会有那种爽的感觉，只是一时的爽的感觉，就是使劲吸一口，然后使劲吐出来的那一下，就像是使劲吸了一口新鲜空气，然后用任督二脉吐出一口浊气来的那种感觉，其实吸气也有，但是吸烟更具象化，更真实。
最后吸烟有害健康，还是不要不学好，趁早戒了为好。
其实我以前也是不吸烟的一个少年，但是最近我开始学会了抽烟。我以前认为自己抽烟其实就是为了一个好玩的。我也对自己很有信心就是认为自己在自己想要去戒烟的时候我自己是可以做到的，但是时间慢慢的过去了我也是发现真的就是我当时夸大了自己的。
为什么吸烟的那，我认为就是和我们的印象有关。因为我记得在我看电视的时候那个时候就是他们在自己有很大的压力的时候。他们的选择就是去抽烟去喝酒，所以也是给了我一个这样的错觉吧。但是其实我现在可以用一个过来的人口吻去说其实这样子就是没有深用的了。
我们吸烟真的就是可能就是很大的一部分人是因为无聊的吧。我自己开始的时候就是因为我自己认为自己有的时候就是特别的无聊所以就会想要去点一根烟。当然了这个也不仅仅是我自己有这样的想法。俗话说的好，没有调查就是没有发言权。关于这个我是自己去问过我的身边很多的吸烟的朋友得到的结论。
所以啊要是你的男朋友或者你的老公就是吸烟的话，那么其实你也是可以帮他改正一下他的这个坏习惯的。在他面对压力的时候肯定是要自己去找一个合适的方式去排泄一下自己的压力，这个时候就是你要去帮助他的了。要不然的话说不定就是你的男朋友还是会去抽烟的。因为抽烟这个事情真的就是很方便的。只要有一包香烟，还要有一个打火机就可以去抽烟了的啊。
我认为这是一种对烟的依赖，即使是在轻松愉快的时候，烟瘾和习惯就会驱使人类去做同样的事情——吸烟。其实广大烟民们都知道也很清楚不管压力多大，心情有多烦躁，只要吸几根烟，心情就会有所舒缓，不会再那么烦躁。但是关键就是谁也不知道这其中的原因。
究竟为什么人在压力大的时候吸烟呢，为什么吸烟会舒缓心情呢？其实其中原因有生理学上的解释。简而言之，用我自己理解的话来说，吸烟会使人产生兴奋感，能够短暂的振奋心情，不过这仅仅是短暂的舒缓心情。虽然吸烟能够起到这样的效果，但是吸烟对身体产生的危害却是非常巨大的。
在此我希望烟民朋友们能够及时的戒除烟瘾，克服吸烟的习惯，毕竟身体才是最重要的。除了吸烟还有其他缓解压力的办法的。
当香烟烟雾被吸入肺部，烟雾中携带的尼古丁会被迅速吸收进肺静脉，然后跟随血液循环到达大脑，在那里它将立即进驻大量负责神经信号传递的乙酰胆碱受体，然后开启离子通道，让神经递质乙酰胆碱得以其受体结合，从而刺激神经元引发多巴胺的释放，喔，美妙的感觉随之而生——多巴胺的主要功能是负责对人进行奖赏，我们的很多活动如渴了喝水、饿了吃饭、憋了排泄、淘宝购物，以及被人欣赏、爱慕，都能通过类似的神经传导过程引发多巴胺的分泌，最终给我们带来很爽的兴奋感觉。如果这时候正好压力山大情绪低迷，那么这份压力当然能得到一些缓解。
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