吃榴莲的3大好处：榴莲性热，可以起到活血散寒的效果，经期着凉痛经，或者本身就是寒性痛经的女性，可以多吃些榴莲来治痛经，能改善经期时腹部冷痛，经期排出不畅等问题；榴莲是一种热性水果，非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用，特别是体寒的女性，冬季适量吃些榴莲可以调理体质，改善冬季手脚冰凉，怕冷等情况；经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
提到榴莲相信大家都会躲得远远的，因为榴莲的味道真的是太臭了，一般人都是接受不了的，所以榴莲是很少会有人吃的。虽然榴莲不好吃还很臭，但是榴莲的营养价值都是很高的。比如有很多女性同志在来月经期间，会有痛经的现象。这时候就可以吃点榴莲，是可以活血散寒的，那么吃榴莲有什么好处吗？吃榴莲的好处 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用， 气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
功效与作用：榴莲可滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体；可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲的下奶功效还是不错的，本人还是有切身体会的，每次觉得奶少了，就吃榴莲，好多人都觉得我家宝宝吃母乳还胖嘟嘟的很不简单，推荐给哺乳期的妈妈们。
榴莲气味强烈，但其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
有一下好处：强身健体，榴莲有很高的糖份，淀粉也很多，这样可以充分补充我们的体力。而且还含有大量的维生素、钙、铁等矿物质，有利于骨骼生长发育。特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。预防高血压，榴莲中含有的钾元素，能使蛋白质水解，对血压调节起到不错的效果，可以预防和控制高血压的症状。
吃榴莲的好处有以下几点：榴莲是高能量水果，吃榴莲可以快速给人体提供能量。榴莲里面所含的糖类容易消化吸收。榴莲含有蛋白质、脂肪.维生素和矿物质。可以补充人体缺少的营养。吃榴莲可以缓解痛经，榴莲是热性的，可以驱寒散痛。经常食用榴莲可以健脾补气，补肾壮阳，促进血液循环。
