就是吃喝都一样！但体重增加十多斤！烟里有啥东西啊？
戒烟后身体会出现一系列的变化，刚开始的症状不会很明显，但随着时间的推移，这样的症状会越来越明显。人呢，在经历过长期的吸烟过程后，身体会因为吸烟，长期摄入尼古丁，身体出现一系列的变化。
突然戒烟后，身体因为得不到足够的尼古丁摄入，会出现一系列的不适应。例如，焦躁不安、头昏头痛、失眠多虑、咳嗽多汗，体重下降等一系列症状，这些症状在医学上称之为戒烟综合症。戒烟的人在戒烟期间往往需要喝大量的水，来帮助身体中的毒素快速排出，同时需要延迟晚上的休息时间以及在午饭后进行小睡，以此缓解戒烟后的嗜睡症状。而导致很多人戒烟中断的原因就在于突然戒烟会导致人在睡觉中出现睡眠中断的情况，这样的事情让人非常痛苦，往往好多人为了缓解这个症状，又开始了吸烟。如此一来，睡眠质量确实好了，但戒烟却宣告失败了。
戒烟，无数人都证明这是件极其考验意志力的事情。坚持下来，你会对自己有个新的认识。同时也要奉劝广大同胞，吸烟这个事如果还不会就千万别试，这个一点都不酷。
因为不良嗜好时间久了之后，身体都会出现某种依赖性。无论是吸烟也好，喝酒也罢，如果你想要戒断他，还是需要一段漫长的，时间考验的。
我原来一个宿舍的舍友，这个人就特别能抽烟，严重到什么程度？每天晚上临睡前必须在再抽两根烟才能睡着，不然的话就睡不香。后来，每天早上跑步，感觉到胸闷气短。而别人不抽烟，却没有这方面的症状，他感觉应该戒烟。就试着不再抽烟了。
但是，也是一个非常艰难的过程。他甚至出现了反常的现象就是不抽烟会咳嗽，抽烟反而不咳嗽。还有就是，他想抽烟的时候，嘴里特别难受，口干口渴。我以前也有吸烟的习惯，后来也是经过了一段漫长的心理斗争之后，才戒除掉的。
好的习惯，养成并不是很容易。需要你严格的自律和持久的耐心。有些时候确实需要下一番苦功夫，才能真正达成目标。
肯定会出问题啊，毕竟已经吸了那么久的烟。先撇开烟瘾不说，长时间的吸烟动作也会产生感情呀。
问题可能出现在两个方面，一是心理，二是生理。心理上，可能会不由自主的拿起打火机找烟来抽一下。每天都被我哥气的要死他早上起来非得在床上抽完两根烟才会慢吞吞的爬起来。其实并不是因为他你也没抽烟憋的慌而是因为习惯心理上就认为早上起来就应该抽完两根烟再说。
生理上就是指的那些烟瘾，听我哥说，烟瘾大的人一个小时不吸烟就会很难过。不会写的人，你也可以想象一下，自己对辣条的渴望。你要是不喜欢吃辣条，你也可以想象一下你喜欢吃的东西。
虽然说我不会抽烟吧，但是我之前也是特别喜欢吃辣条可以说每顿饭必需得吃辣条，每天辣条都得花二三十块钱，都超过我一天的生活费了。
最后有一天，我跟我的初恋说，我这辈子再也不吃辣条了。然后真的再也没有吃过辣条，今年已经是第三年了。对于我来说没有戒不掉的事情，牙一咬心一狠怎么可能戒不掉烟呢？那些出问题，不过是为自己找借口罢了。
烟酒毒，这三样对身体家庭一定程度上不好的东西之间有一定关联。
有这么几种说法，说，烟是吸毒的过渡品，而酒精，自身就是轻型毒品。那既然说酒精是轻型毒品，为什么却是烟成了吸毒的过度品呢？
因为吸烟，吸毒方法相似，都是点燃物质，吸取烟雾；但最重要一点是，吸烟吸毒都会有心瘾。
心瘾，相对于身瘾。吸毒有身瘾。吸毒者停止吸毒，身体会有极端不适反应：头晕恶心，身体像是有无数根针扎..但吸烟是没有身瘾的，或者说身瘾很轻微。吸烟有心瘾。
吸烟的人都知道，吸烟时脑筋反应灵活，工作效率高。但多数吸烟者之所以吸烟，还是因为吸烟有快感。它可以让你从烦乱的生活中暂时抽离，享受一会来自体外的幸福感。
人的大脑是一台机制严谨的机器，多次琢磨后，它喜欢上了这种快感，并减少自身产生快感的激素。此时，若突然停止吸烟，人的大脑会反复回想吸烟时的快感，控制不住。而且激素分泌少了，不吸烟身体失去平衡，于是在大脑作用下，人就出现不舒适的问题了。
其实我觉得戒烟以后，身体并不会出现很严重的问题。
只不过就是一种长时间的心理依赖。
尤其是那些抽了三四十年烟龄的老烟枪，把烟戒了之后，朝思暮想，肯定会造成心理方面的疾病。
其实如果没有绝对的毅力，还是不要去戒烟了，因为半途而废之后，烟瘾会比曾经更大。
如果抽个十年八年去戒烟很容易的，因为我戒烟成功了，所以我才这样说。
我断断续续抽烟也有67年的时间，后来因为老婆怀孕，只能把烟戒掉。
刚开始的时候，确实很痛苦，脑袋里想的全都是烟。
因为我每天早晨也会咳嗽，想想这样我就忍耐下来。
在戒烟一个月之后，甚至我看见别人吸烟，我还有这样的欲望。
但是戒烟之后，真的感觉呼吸都特别的清爽，每天早晨睡醒也不会咳嗽，只是体重增加了许多。
有人说戒烟之后身体会发胖，绝对是一个正确的事情。
我想可能是因为大家，用吃代替了吸烟吧。
