39岁！生孩子得时候180多斤：还是运动，喜欢吃什么都可以，放在早中！善待自己慢慢来……
自律。控制飲食。跑步。43歲了。
健身
疯狂运动，瑜伽游泳
健身跑步
坚持健身4年多了，体脂率从35%降额的了，14%，教练说我够了哈，给他们留点活路吧。前期饮食绝对要控制，现在我是什么都吃，还不能让教练发现。关键是我是快50的人了，女的。想想自己为什么减肥，其实只是为了告诉自己的孩子有很多事你只要坚持就做得到，我可以你也可以。
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