山本景一先生是最近肌肉训练畅销书《年富力强的人为什么要做肌肉训练》的作者。东日本大地震发生后，他就一直在受灾地区做支援工作，在宫城县雄胜町支援渔业。
还有一名教练是藤仓修一先生，弹力绳训练法就是他发明的。
“景一教练，您的臂膀依然十分粗壮，这事渔业锻炼的效果吗”
面对藤仓教练的疑问，景一教练笑着摇摇头说。“不是，渔民的工作不能作为训练，它只是一份工作，为了追求效率，必须保持长时间不疲劳，所以必须进行活动，并不是渔民工作使胳膊变得粗壮”
“那么，工作之外，有其他的特别训练吗”对于藤仓教练的提问，景一教练进行了实际演练，比如像体操中的吊环姿势一样保持静止，抬起非常大的轮胎投向远方。
山本教授原本就是《生存健身运动》的提倡者，他还呼吁人们以塑造出能够在大自然灾害面前能自我保护的目标进行锻炼。
之后，他从健身房来到室外，大声地喊着拿起树桩，摆动建筑专用的大铁锤，投掷卡车用的大轮胎，追求把力量发挥到极致。
“您经常做这种训练吗”藤仓教练问道，“也不经常是，只是活动身体时，身体就会变得爽快轻松，或许是排解人家关系带来的压力吧”
现在景一教练教练员的工作，从早到晚都过着纯渔民的生活。
从他的姿态中，我们可以隐约的看到景一教练主张为生存健身运动的身影。
而遵循“生存”这一自然法则，作为人类原始本能锻炼身体，正所谓“为生存健身”。
第一:为了防止疾病。锻炼身体可以使人的身体变得强壮，抵抗力也会变得更强。有些人很容易生病，但是自己又不喜欢锻炼，所以身体素质不太好。我以前就是这样的一个例子，长得瘦瘦小小的，三头两天就生病。后来锻炼的多了，身体也好多了。因为经常锻炼，我最后身体素质变得很好，基本不会生病了，一年最多可能就是感冒一次。所以，锻炼身体对身体健康很重要。
第二:为了塑造完美身形。很多人锻炼身体不单单是因为它可以防止疾病，更多的的是希望锻炼可以给自己带来一个更美的身形。所以，很多人都喜欢去健身房锻炼身体。男生很多都想要练出八块腹肌，女生有个马甲线也很好看。我有一个舍友，喜欢锻炼身体，特别是瑜伽，经常晚上没空的时候就会拿出来练练。练多了，感觉人的气质都会变得不一样。
所以，只要注意肢体动作，不用力过猛造成腰伤什么的。健身并不会有什么坏处。
因为身体是革命的本钱，只有身体好了，我们才能有条件干更多我们想干的事情，我们才有机会去成就我们的未来。所以说身体对于我们来说是特别重要的，我们一定要坚持锻炼自己的身体，让自己更加的健康。
虽然很多人可能对于锻炼身体不以为然，觉得它对自己没有什么影响。但是我们如果没有健康的身体的话，是会耽误自己的学业自己的事业的。如果你的身体素质不好的话，那么就会三天两头的生病，三天两头的身体难受，这时你的虚弱的身体就会成为你前进的负担。
而如果你的身体很健康的话，那么你就可以比别人学习更长时间看长时间书，掌握更多的知识，而且在看书的时候精力十分集中，有更高的效率。而如果你想要获得这样的效果，那么你首先就要坚持去锻炼身体，去让自己的身体更健康，这就是锻炼身体的必要的原因。
⒈体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
⒉减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
⒊体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
⒋可以减少你过早进入衰老期的危险。
活得久 活的健康 活的愉悦 才能真正谈得上 享受生活的质量
