从2017年末到现在，这短时间的病毒真的是特别厉害，我身边的朋友几乎都感冒了，还有发烧的，能够预防的赶紧预防，真的感冒了，就说不准到底是轻还是重了。
第一，经常锻炼身体。以前人们都说多锻炼锻炼身体好，现在真的是感受到了，经常锻炼身体，一方面可以通过汗水排毒，另一方面也可以让自己增强免疫力。身体素质好了，对外界病毒的抵抗力才会增强。我闺蜜经常健身，不仅减肥，自己的抵抗力也特别强，真的是特别好。
第二，防护措施做到位。你要知道，现在的空气污染真的是特别厉害，你只要出门，就要戴上口罩，因为空气中不仅仅有污染物，还有很多的病毒，戴口罩至少可以起到一定的作用啊。而且，你也可以去药店买一些预防感冒的药，以防万一总是没有错的。
今年生病的人真的是特别多，感冒还会有引起发烧，医院和诊所里的人真是挤爆了，特别多的人。为了自己和身边的人的身体着想，一定要做好防范措施，不要大意了。
想要预防感冒首先要增强自己的抵抗力，平时多做一些运动。因为做运动就可以增加抵抗力，还可以补充一些维生素c。
谈到补充维生素c有几种方法？首先第一种是可以直接吃维生素c片，这样的话有一个直接补充的效果，其次如果身体的免疫功能很好的话，可以吃一些水果，比如说橙子或者是桔子，这些水果中都含有丰富的维生素c，通过吃水果就可以增强自己的免疫力。
还有就是切记不要去人多的地方，因为感冒很容易交叉感染，如果去人多的地方就会更容易引起感冒，因为病毒是可以在空气中传播的，或者是周围的东西，如果感冒的人触摸到，然后你摸到了也是会传播的。
所以再从室外回到室内后，一定要记住勤洗手多喝水，注意自己的卫生。毕竟室外的细节还是很多的，所以回到室内后一定要进行消毒，在流感高发期的时候，这些都是需要非常注意的。
我身边已经有不计其数的人得了病毒性感冒，真的是太恐怖了！
但是我到现在一直没有生病，就是因为我知道穿适时添加衣物，冷的了穿热了脱，不让体表得温差过大，屋里的空调温度不要调的过高。
当然我每天都会喝八杯水，保证自己身体的排毒。出去的时候都会带上一次性得口罩，帽子，以免病毒通过呼吸道传染。
如果没有事情尽可能的减少外出得次数，不要去人多得场合。因为不知道这这人里面有没有生病感冒的，尽量远离比较好。
家里也要保持时刻通风，让屋里得空气得到循环。保证能呼吸道新鲜得空气，如果可以给家里消消毒，有一个很简单得方法就是醋！
把醋倒在锅里然后烧到沸腾，端着冒热气得锅在屋里转几圈，熏一熏也可以进行很好的消毒而且无副作用。
最后就是可以提前喝一些防治病毒性感冒的冲剂，防患于未然，提前给身体进行保护。
平时就要多锻炼，强身健体。
临时抱佛脚是没有用的，要有这样的意识，只有多运动，才能增强抵抗力，免疫力上来了，病毒对人体的侵害就不怕了。
多吃一些苹果，橙子，补充维生素的事物，当维生素缺乏的时候，就容易让病毒有可乘之机。
远离病毒感染源，身边有人感冒了，就要开始预防了，可以喝点板蓝根颗粒。
上下班或者在路上带着防病毒口罩，因为空气中也可能有病毒分子。
晚上睡前多泡泡脚，睡觉盖好被子，空调调到合适的温度，如果温度过高晚上睡觉踢被子，就会容易着凉。
室内温度不要过高，室内外温差大的时候，会掌握不好穿衣服的薄厚程度，也会导致感冒。
房间里可以放加湿器，不然太干燥，对呼吸道有影响，病毒就会防不胜防。
可以喝一点姜水，驱驱寒气，保持充足的元气。
