当下人们的生活水平变高了，但是烦恼也不少，坏情绪就像挥之不去的噩梦，一直困扰着一些人。下面教大家一些方法摆脱坏情绪。
1、抛开控制欲。你需要做出的一个大改变就是别再试图控制每件事的结果。你得知道，你唯一能控制的就是你对事件的反应，而不能控制事件本身的发展。控制欲源于恐惧，如果你让恐惧操纵了自己的行为，那么你无疑是不热爱生活。
2、变灵活。不是说你的身体可以像百变金刚那样灵活变换，而是指应该在心理上接受各种可能性。这和上面所说的改掉控制欲是相通的，因为你若不懂得随机应变，不可预料的现实将会让你崩溃。
3、直面问题。每个人都有或大或小的问题。忽略或逃避问题只会让问题恶化，直到有一天影响生活。你不必一次解决所有问题，但是当问题出现时要及时处理，这样就能防止问题堆积，从而让你更热爱生活。
4、放松。有时你最需要的就是全身心放松，唤醒活力。也就是说，让自己休息好，或者偶尔宠一下自己。洗个热水澡，听歌音乐都是很快捷有效的方式
人人生而平等，都有各自应该做的事情。刚生下的婴儿就是随心所欲快快长大；学生就是努力学习，进入更好的学校深造；大人就是想方设法赚钱提供给家庭孩子更好的生活条件；老年人辛苦了一辈子就应该在老年时代享受生活，颐养天年。这就好似生活的规律，不同的人不断的重复着这样的生活。
生活到底是什么？我们应该怎样对待生活？很多人在闲下来的时候总会想这些问题。我们总是要热爱生活，要对生活充满激情，可是怎样才算热爱生活呢？是天天嘴边喊起口号“我爱生活，我对生活充满激情”就算吗？还是仅仅完成各阶段的任务，又或是积极面对生活，对生活中的每件事都报以热情的期待？
相信大家都看过《动物世界》吧，这里面的狮子、老虎、鬣狗等动物想方设法追逐猎物、潜伏偷袭猎物。它们每次遇到猎物都两眼放光、眼神专注而又坚定地盯着猎物，对它们来说这是热爱生活，对生活充满激情的表现吗？在我看来，这就是它们对待生活的态度，为了自己的生存而奋力捕食，一点一点的达成自己的目标。它们不会闲着无聊去思考为什么要生活，怎样生活才有激情，它们只会想着自己怎样才能捕到猎物，这就是它们的生活和对生活的激情。
人亦如此，不应该过多的去思考毫无意义的问题，应该多学学动物们，不要去思考人为什么要生活，怎样才能对生活充满激情，而是要积极面对生活，面对各阶段的真实情况，为自己制定一个终极目标，再分阶段制定相应的小目标，正如动物们捕食猎物。在生活中，用最真实的自己迎接生活的挑战，可以失败，但不能被失败打倒，要从失败中总结经验、吸取教训，再重新振作起来，再次迎面挑战。
生活其实就是不断学习的过程，虽然系统的学习也就人生的前一二十年，不过这并不能代表学习之旅就会这样结束，热爱生活就应该不断的学习，不断的用知识充实自己，并将自己所学用于日常生活中，在生活中寻求乐趣，在看似平淡的日子里发掘精彩。生活虽是循环往复，枯燥无味，但也可以在这枯燥中开发趣味，增长阅历，开阔眼界。时不时出去游山玩水，休养生息，感受大自然的宁静祥和，亲近大自然，热爱大自然，这样才能从内心深处热爱生活，对生活充满激情。
首先你要在生活中有喜欢的事情并能够为它付出自己的努力，每天都能够安排好自己的生活然后一步步的靠近你心中的那个目标这样的过程是最让人感到幸福的，并且在这个过程中你也会变得热爱生活，对生活充满激情。人有的时候怕的就是自己付出了努力却没能得到回报，这样就会渐渐地失去方向，就像你往湖中投入一颗石子但是却没有任何回应。久而久之你便会失去动力了。所以在生活其中找到自己所喜欢的事情是非常有必要的。
如果你是个上班族，每天过着朝九晚五的生活，或许就会觉得生活索然无味，枯燥而又乏味，那么你就可以想清楚辞掉自己的工作去做自由一点的工作，我喜欢的一位up主就是这样，即使他能够找到一份不错的办公室里的工作，但是他后来还是把它给辞掉了，因为他每天过的并不快乐，也渐渐的对生活失去了兴趣，对他而言这样日复一日毫无惊喜的上班生活一点意思都没有，所以他索性不做了，开始每天做vlog也就是视频博客，记录每天自己的生活，还有分享自己喜欢的各种产品，然后慢慢的他对生活变得又十分的充满激情，保证每天都会出一个vlog，从这就足以说明他又热爱生活了，而且在每个vlog中都可以看出他的生活状态很好，现在也做得比较的好，粉丝已经突破十万了。因此，有的时候不需要太去勉强和将就自己，这样子换来的生活往往并不是自己心中想要的那种生活，人生在世，为什么不去做自己喜欢的事情呢，毕竟人的这一生很短，总不能将就自己一辈子吧。
如果有自己热爱的东西，那么就去做关于它的事情，把自己的生活以它为中心展开，尽自己的力量去做好它，自然就会安排好自己的生活，每天要处理面对的事情自己也会变得乐观起来，因为你的内心已经充满了激情，因为你有想要去完成的事情，并会为了达成它制定一个一个的目标，在你达成一个一个的目标之后，你就越觉得坚定且充满力量，生活也会变得有趣起来，所以在每个人的心中你一定要有一个自己热爱的东西，这样你就会觉得你所做的一切没有浪费，你知道你正在努力的像它靠近，然后过好自己每天的生活，这样你对生活的激情就不会随着时间的流逝而减少了。
人活着是为了什么人活着就是追求最精彩最幸福的生活，所以说怀着对生活满腔的热爱就是对自己活着最负责的态度。为何我们现在大多数的人对生活已经不能充满激情了？那是因为现在工作劳碌太忙太累。那么这样就是我们不积极生活的理由吗。
当然我们不能为了这一点小事而却磨灭我们对生活的态度相反我们要有一个持之以恒的态度这样我们才能更加坚定的生活着。每天我们对生活燃起激情的动力就在于我们每天从早到晚对生活的认识。我们一定要把握好生活的每分每秒我们一定要用我们的明亮的眼睛来观察生活中每一个细微的变化。
生活中每一个变化都是让我们得到快乐的原因。或许生活中也有许多小变故但是这并不是让我们打消生活激情的原因。要记住只要你热爱生活生活才会热爱你所以我们一定要下来没事多去思考思考人生这样的我们经理会非常的充足会非常的充沛也会对生活有进一步了解。
当你对某件事情足够了解了你就会越来越喜爱他。对追求他也就会充满了激情。所以说我们一定要相信生活跟文带来美好这才是我们追求生活的动力。每天都保持着一颗热爱生活的心我们才能在生活上更加的快乐。创造出更精彩的人生这就是我们活着的价值。人生本来就是这样，跌宕起伏，又很平平淡淡。所以只有我们足够热爱生活对生活充满激情我们才会越活越快乐。
