首先是气，孟子说：“气者，体之充也。”气是中医学的基本概念之一，是维持生命活动的基本物质。气藏于血中，可运行于血脉之外，可聚集于穴位之中，在内维系脏腑功能，在外濡养皮肉筋骨，可用于修复组织器官，抵御外邪，因此，气在人体中有着重要的地位。
气纯、气通，人体的免疫力才会提高，才会少生病、不生病。 其次是血，即血液，是循行于脉管内而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血通行于脉管，通达于脏腑组织，起到运输营养，代谢垃圾的功能。血的畅通也是养生祛病的关键，血通则脏腑能量供养充足，毒素垃圾正常排出，才能功能正常。
再有脊柱是人体的生命支柱，人体全身分布的十二经脉和奇经八脉总分为阴脉和阳脉，任脉统领全身之阴气，督脉统领全身之阳气，而督脉的位置就在脊柱内，它具有维护脏腑功能，调理全身的功效。 所以，人体脊柱是支撑生命的支柱，其间释放出31对脊神经连接脏腑器官，总控调节中枢及人体所有生命活动。神经通则脏腑运转正常、器官协调工作、中枢传递正常。
最后是心灵，也就是人的情志，人的内心活动和思想，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等人的情绪变化，在正常的情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。 心灵不通，就会情志失常，导致人体气血津液的紊乱，造成气血不通，最后形成病变。 心灵的顺畅是养生祛病的重要因素之一，心灵变化太快，就会造成气血变化，故在养生中更应该注重心灵的调节。
我从小就是体质不好，别的病没有，就是整天感冒。一感冒，就是扁桃体炎，鼻塞，头晕，发烧一类的。有时候比如碰上春天，秋天，气温变化幅度比较大的时候，真的是刚刚前面一次感冒好了，新的一轮又来了那种。我妈对我是哀其不幸，怒其不争，从小就拼命的给我补身子，炖鸡，炖鸭，补钙片，补维生素，等等，我记得我小时候超级流行的红桃K，我就喝了好几打。
然后因为我每一次一感冒，我妈就使命的骂我，说我这个不吃那个不吃，衣服不穿，又不运动，等等等等，一切她能想到的理由都能往我身上扣。所以我从小对生病感冒是非常恐惧的，每次一发现自己感冒了，脑子里就一片空白，就想，“哦，完蛋了，又要被骂死。”
再后来长大点，因为经常感冒扁桃体炎么，然后就变成了咽喉炎。这个是非常难受的，平时就老觉得嗓子眼堵，咽口水都费劲儿；关键一感冒，绝对嗓子就会疼的要死，吃什么都会“突突”的疼，连带着脸上，头上的神经都会疼。高中三年，是我咽喉炎最严重的三年，那三年真的是感觉地狱一般。
然后经常感冒，就势必要经常吃药，打针，然后就带来了一系列的后遗症：对我来说就没有小感冒，每次都是来势汹汹；一感冒，什么口服药都不管用，就要直接上吊针，而且寻常的头孢，先锋都完全用都没有，而且药的剂量都要加大，不然制不住。
然后，经常生病吧，生着生着，就会习惯。什么小病小痛的，什么去医院验个血啦，吃个什么药啦，找医生看啦，门儿清。至少我在我老公家，就是半个医生的存在。。。
有的人一生下来体质就非常好，很少生病，有的人却常常往医院跑，真是同人不同命，但是身体不好可以通过后天的努力改善。
我小的时候身体特别好，感冒发烧都不是很多，从我记事以来，已经有很久没有到医院挂水了，但是近些年来我感觉身体没有以前好了，经常小病不断。我哥哥比我大一岁，正好与我相反，他小的时候经常往医院跑，现在就好多了，长了一米八的大个子，身体非常棒。
原因很简单，小时候我不好生病因为我妈身体好，把我也生得好，我出生后是个大胖子，至到现在，每次有好友在我家里翻出以前的照片，都会嘲笑我当初的体态，还有就是我喝我妈的奶水比较多，肯定比牛奶有营养，这样我小时候的生体还是很棒的，经常出去和一众小伙伴“上天入地”。
而我哥就没这么好运了，我大娘身体可能不太好吧，具体我也不太清楚，但是她现在看来就是那种小巧的女人，我哥出生后很快就开始和奶粉了，记得小时候，他三天两头的往医院跑，每当我出门的时候，也会被关在家里。
因为哥哥他身体一直不太好，我大娘就会想着方法给他补身体，什么汤汤水水的都会喝，而我就一直都很挑食，渐渐的我的身体就没有他好了。
小病不断就是很烦人啊，自己难受，还要破财，最后护士都认识你了。但身体的事情急不来，慢慢地调理，相信你也会像我哥那样身体棒棒的。
莫名烦躁的感受， 并且经常会产生一些消极思想。
小时候的我还能勉强说上一句康健，但越长大却越不行了。感冒什么的都是常事，鼻塞、嗓子发炎的次数也不少。有时再赶上生活不顺的时候，简直整个人都散发着阴郁的气息。
记得有次肠胃不舒服，什么都吃不下去，但是就是有一股想吐的欲望，后来甚至都开始吐酸水了。而且那时我还是住宿生，家离的很远，请假也不方便。况且每个星期本来也要回家一次，我就想着先忍着，等到周五回家再说。
平时时间都过的挺快的，但是那次的不舒服却让我体会到了过日如年的感受。而且本来我就不是什么话多的性子，这两天因为不舒服更是蔫到了极点。再加上作业多，压力大，我甚至产生了自怨自艾的想法，感觉自己再多来点刺激就要爆发出特别不好的一面了。不过还好最后约束住了自己，没有做出什么让自己真正后悔的事情来。
虽然现在身体还是不太好，各种小病不间断，但是我也在努力开解自己。毕竟我还有手有脚，还没有真正经历过什么大病，况且若是连这点打击都经受不了，我也别想做出什么大成就了。 有时想想，所谓天将降大任于是人也，必先给予他一些磨练和考验，也许小病不断就是老天给我的考验呢？我还是想开点吧。
最后不管怎么说，还是希望大家都能健健康康的吧，即使偶有病痛，也希望大家都能挺过去哦。
