睡和维持睡眠困难由于多种病因或干扰因素的影响老年人常入睡困难和不能维持睡眠;表现为睡眠潜伏期延长有效睡眠时间缩短由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见再者随增龄或疾病影响睡眠的昼夜节律障碍愈明显;表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜节律紊乱2.睡眠呼吸障碍多见50岁以上人群中睡眠后均可能发生呼吸障碍如睡眠呼吸暂廷睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性呼吸困难睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是老年人最常见的睡眠呼吸障碍占睡眠疾患的70%且随增龄而发病率增加男女发病之比为5∶1～10∶1SAS又分3型即阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA指口鼻气流停止但胸腹式呼吸运动存在)、中枢性睡眠呼吸暂停(CSA指口鼻气流停止同时胸腹式呼吸运动也暂停)和混合性睡眠呼吸暂停(MSA指一次呼吸暂停中先出现CSA继而出现OSA)气道梗阻型睡眠呼吸暂停(OSA)的特点是鼾声响、呼吸间歇10s后发生喘息或鼻音、梗阻缓解OSA反复出现可使血氧含量显著减少。
血压升高轻者表现为打鼾(习惯性打鼾即使不是呼吸暂停也可加重心脏病或高血压是OSA的常见症状)、烦躁不安、白天嗜睡、抑郁、头痛、夜尿、阳萎重者则可出现夜间睡眠心律失尝猝死、卒中、肺动脉高压、抽搐及认知功能下降等有SAS发生者其脑血管病发病率升高尤缺血性卒中的发生机会增多，其原因有脑部疾病(脑萎缩、脑动脉硬化、脑血管病、脑肿瘤等)、全身蹭(肺部感染、心衰、甲状腺功能低下等)、药物因素(安眠药)及环境因素等由于老年人对身体蹭的反应迟钝或症状不明显有时仅表现为嗜睡。
答睡眠不好的因素很多，中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血，导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠需要，根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治多到户外活动保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间保证充足的睡眠避免太大的思想压力注意劳逸结合， 睡前可以通过听轻音乐温水泡脚喝杯牛奶等途径促进睡眠介于西药的副作用比较大建议配合中药调理疏肝理气养血安神通过调理脏腑功能达到治疗效果。
按照老年人的生理规律，平均睡眠时间短（约6-6.5小时）是其特点。即使是健康老人，其睡眠节律也是趋向早睡早起。倘若受到心理因素的不利影响，则易发生睡眠障碍，导致人睡困难或整夜失眠。如果不能及时解除心理因素的影响，嗜睡常见嗜睡是老年人睡眠障碍的另一常见现象，长期睡眠障碍必然对健康构成威胁，还会反过来加重心理问题，形成恶性循环。因此，当既往睡眠良好的老年人发生睡眠障碍时，不仅要从疾病影响方面查找原因，也要从心理因素方面查找原因。心理应激的影响。
