哭对人的身体有害也有利，哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。但是哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，美国心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。
所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。好处是：宣泄完，整个人身体轻畅。坏处是：哭得太狠的话，眼泪的必经之路，那一块皮肤，我是百分百起痘痘。
先说坏处吧，哭本身没什么坏处，要说有坏处只能说是哭多了，比如你。在身体方面，经常哭，长时间的哭，首先对眼睛不好，眼睛会肿对不对。既然是泪腺在作用，既然是腺体，它就和肾和脾有关，按中医话来说，会损气，然后就虚。个人觉得哭多了对大脑也不好，哭并不会让你理智或者思路清晰，反而会头疼，浑噩。总之哭多了对身体不好。在精神方面的坏处，我们要先讨论为什么会哭。无非是或喜或悲或气或感动或委屈。哪一种不是情绪。
哪一种无关爱，既然说爱就牵扯欲。总之就是收到了周围人和事的影响，然后不可克制的流泪了。既然原因如此，你哭说明你克制不住，脑袋里一回放场景就不能忍受那种感情，好，长期哭说明你长期不能忍受各种情感影响，那这不是恶性循环么，有某种东西影响你，你产生对它的情感，然后不可克制，然后哭，哭过以后感觉轻松点，或者说那种感情有被释放的错觉，到下一次你精神不自主的会选择哭。总之最后导致的就是，脆弱的产生。
你说你独立，无非是表面不依赖他人，自己私下偷偷哭，偷偷脆弱。这种独立可不叫独立，最多是一种坚强，或者叫想变坚强。真正的独立包括不依赖别人，更包括不依赖外界事物，第二种不依赖更多的含义是更少的对外界事物产生感情。那哭的好处呢，肯定是有的，女孩哭可以增加找到男朋友的概率，男孩哭可以加深和女朋友的感情。哭说明你有欲，有欲就说明你还有尘根，有尘根你就是普通人，而我们这些普通人最喜欢和普通人一起愉快的玩耍了。或者说，正因为你脆弱，大家才会同情你，你都哭了，还要啥自行车啊。哭在身体方面的好处，除了适当排毒，我想不出了，这跟出汗我觉得差不多。更多的好处是在精神方面甚至社会方面。像舒缓压力，释放感情等，哭哭的确畅快，但这样的畅快可以替代，比如跑步，剧烈运动可以让你缺氧，同样能释放情感。哭最大的好处我想就是哭过之后能让自己反思，但绝大部分人忽略的也是这一点，哭过就哭过，哭过更愿意忘记我哭过。
哭完的结果就是，哭之前胸口憋闷胀痛，哭完了以后突然释然了，身体感觉被掏空一样的，没有难过，没有痛，仿佛我不再是我，仿佛刚才的一切争吵都跟我没有关系，我是谁我不知道，我也不知道我为什么我又是在做什么，好处就是之前积郁的所有情绪全都被发泄出来了，不会在郁结于心。常听我妈妈讲，女人情绪不好，就会有一股子怨气憋在胸口，影响整个身体，气血不畅，久而久之非常容易有乳腺炎之类的疾病，这几年在医院乳腺炎的患者真的好多好多。就算是为了健康，该哭该发泄的时候，就不要忍着了。坏处就是，哭是会上瘾的。幼儿园以后到高中以前，我是个习惯于忍住不哭的人。小时候经历了一个叔叔的离世，夜晚每每梦到，总是特别的伤心难过，但是居然不会有一滴的眼泪。当时我曾怀疑，难道我是个冷血动物没有眼泪的么，后来，因为一些很小的事情吧，哭出来了，而且从此一发不可收拾。
