人会老是自然的法则，生物都会渐渐衰落、回归自然，人也是一样，活着更应该享受活着还能够感受到的生命的价值，学会寻找生活中的乐趣，而自己活着同样也是让周围的人感到幸福，比如说你的家人和朋友，你的生命，你的健康状态，同样也牵连着他们的思念。所以应该更加乐观，找到生活更加健康的节奏，心态正常地生活。
在这里要纠正一下这个命题，并不是吃素、不吃晚餐、每天必须要强迫锻炼才能长寿。老年人可以和正常人一样，荤素兼备，注意营养搭配，多清淡饮食，素食者并不等于长寿，不享受肉食也并不等于不生疾病，动物性食物中比起植物性食物含有更多丰富的蛋白质、铁元素、锌元素，而且动物性食物中的铁是血红素铁，植物性食物中的铁是非血红素铁，前者比后者的吸收率多5倍左右，对于预防贫血和治疗贫血有着更好的效果，特别是老年人，更应该注意铁、锌元素的缺乏，即使补充，所以，日常适当吃肉应该是很关键的。
另外晚饭是肯定要吃的，没有一项完整和权威的实验能够证明不吃晚饭对身体有好处，无论是男女老少，正常吃晚饭的意义都是很重要的，从中午到晚餐时间时隔6~7小时，人胃的排空时间是3~4小时，也就是说其实还没到晚餐时间已经需要补充一些能量了，如果不吃晚餐，很容易缺乏能量营养来供应晚上的代谢和正常活动，对身体反而是没有益处的。我们需要做的是每餐适量饮食，不暴饮暴食，并且尽量清淡。
这些并不是单单为了要长寿才执行，而是一种自然界最科学的生活方式，日出而作，日落而息，清淡和适量的饮食可以让我们身体更舒适，而并非单单能长寿，如果总是胃胀腹胀、油腻恶心，辛辣刺激导致胃肠不适，难道这样会更有意义？难道是熬夜打麻将，夜深人静独自思考，早晨太阳晒屁股了还不起床让人们觉得更舒服？恐怕并非如此吧！应该调整好自己的心态，选择最适合生活的方式，并且学着去体会生活的乐趣！
老公的奶奶活了96岁，不吃晚餐，年轻时是因为穷，她说晚上不干活了就睡觉所以不用吃，老了形成习惯不吃了。无疾而终的，老人倔强，不允许送医院，最后几个月，进食很少，老公和我是孙子辈的，主张送医院，公公愚孝，听老人的，不送医院，说没病，每天一盒牛奶早晚各半盒，中间吃饺子多说5个，有时一小碗面条，后来睡着时走了。一生勤劳，八十多还下地干活，做饭喂牲口，也就是九十后才不能完全自理，可是走动不要人搀扶，宁可自己慢慢移动，就卧床了最后几个月。发现长寿的老人一般都是体型不是特别高的，是那种特别瘦的，可以说干瘦形的老人容易长寿，我姑父今年99了，也是特别瘦，175身高，姑父的妈妈也是精瘦，活了105岁。
每个人都有自己的想法和活法，每个人都有自己的心态和状态，不管你有什么想法和活法，也不管你有什么心态和状态，也不管你处于什么年龄阶段，万变不离其宗的是健康，尤其是老人活着就是为了如何轻松营健康的。“不吃晚餐、不吃荤腥，还早起早睡锻炼，一定会损害健康的。
每个人的生命周期的长短，取决于你的机体免疫力，你一直习惯的每日三餐就是维持和巩固你机体免疫力的，如果你改变了每日三餐的进食习惯，甚至不吃早餐或是不吃荤腥，势必影响你机体的新陈代谢功能，一旦你的基础代谢功能紊乱，你还坚持锻炼身体，就更加重机体免疫力下降，甚至一病不起了。
