这应该是每位女性都比较了解的问题吧，而且大家都知道红枣具有活血补血的功效，更有每天吃三枣，长生又不老的说法。枣虽然是个好东西，但是呢，也是要分情况吃的哦。
在月经期间的时候，本来就是失血量比较多的时候，也许大多数人会说，那不是吃枣更好吗？可以补血呀，其实呢，这么想法是错误的，就是因为枣生血这一功效，如果在月经期间吃枣，有可能会增加这期间的出血量或者延长月经光临的时间，长期下来，可导致女性失血过多造成贫血，头晕目眩等症状。
我知道以上的说法，还是通过看健康女人知道的，刚开始的时候不相信，后来又在网上查了一些相关资料，果然是这样的，所以呢，在月经期间是不建议吃红枣的，当然，也有人肚子疼，喜欢喝红糖泡枣来暖宫，其实这也是一种做法，但是呢，这种做法适用于月经量比较少的女人。月经期间流血量比较大的，那就最好忌讳红糖和红枣等活血的东西了。
不过呢，我是喜欢在最后的一两天喝点红糖水的，说是可以排出剩余的淤血，对子宫的健康是比较好的，把脏东西都排干净，而且呢，最后的量也不多，喝点红糖，吃点红枣的做法可谓是有效的。
女人大多数都是4-7天，真的是比较难熬的时间段，虽然这个也是根据自己的体质来决定的，但是呢，还是建议处于这个阶段的女性，不吃辛辣，生冷，油腻，还有甜品等食物，真的就是对自己的身体不好，如果长期的不注意，有可能在你年龄大点时，就会后悔年轻所做过的这些愚蠢的行为。
量少的可以吃，但不要过多，一天三四个就足够了。
这点我是亲身证实过的。
我生理期的经量一般挺少的，之前做瑜伽调过一段时间，很有效。近几个月，由于时间原因，没有坚持下来。
前两天生理期经量又如往常一样少，听家里的老人说，可以吃红枣补血，我就想吃几个试试。跟舍友说了之后，她们强烈制止我，说经期不能吃红枣，我问为什么，她们也说不出个所以然来，都是听别人说的，我纳闷了，意见出现了分歧，为了避免道听途说，我决定求助一下度娘。
结果，上网一查，百度上说经期量少的可以吃，量多的千万不能吃，会引起血崩的。于是，她们就逼着我像小白鼠一样，吃了几个红枣，过了半天吧，量一下子就上来了，特别多，我都有些受到惊吓了。舍友们也是瞪大了眼睛，看来，小白鼠的实验达到了满意的效果。然后，第二天，我又试了试，还是一样的量特别多。
红枣的确是益气补血的东西，能养气安神，是最佳补品，但是不能因为它是好东西，就吃起来没完没了，一定要适度。最好的办法就是非经期的时候，坚持每天吃几个红枣，长此以往，我相信，量变一定会引起质变的。
另外，告诉大家一个小秘密，吃冬枣也有可能会让经量增加，因为我记得高中的时候，吃了一次冬枣，量就很多，当时还很困惑，现在终于真相大白啦！
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。
