听音乐时，扬声器的声音不能开得太大。也不要长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。意大利科学家对48名年龄在45〜70岁之间的轻度高血压患者进行了研究，让其中28人每天听半小时左右的古典音乐或节奏类似的其他音乐，同时进行缓慢的呼吸训练。而另外的20人则作为对照组，日常活动没有其他变化。 科学家发现，1〜4周后，听音乐的那组患者收缩压水平显著降低，而另一组未出现明显变化。这说明音乐能起到很好的降压作用。音乐不仅能够表达人们之间的思想感情，陶冶人们的情趣，还丰富了人们的生活。轻松舒缓一点的轻音乐有助于患者能够心情平缓，别太激昂的、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质，从而调节血流量和兴奋神经细胞。乐曲的节奏、旋律、速度、谐调等不同，就可表现出降压、镇静、镇痛和情绪调节作用等不同的效果。 如果高血压患者长时间地听高节奏、高强度的音乐，如爵士、摇滚等，就会使耳内的末梢神经紧张，出现血管微循环障碍，使人体血液循环失调，致使血压升高。 因此，高血压患者不宜听过于激烈的歌曲，而应选择比较柔和的音乐，同时，最好不要戴耳机，因为这也会压迫耳内的末梢血管，使血压升高。
1.高血压是伴随终生的慢性病，只要病情不十分严重，原则上不必完全禁止过性生活。1级高血压患者可以像正常人一样过性生活，2级高血压患者需在药物的保护下有节制地过性生活，3级高血压患者因有明显的心、脑、肾并发症，应停止性生活。2.高血压病人在劳累一天后，如果在夜间进行性生活，容易使血压蹿高，导致危险。所以高血压病人可以选择在早晨进行性生活，然后充分休息，比如在星期日的早晨。3.高血压患者应对性生活有所节制(一般1～2周1次为宜)，且应避免不太情愿的性生活。4.如在性生活的时候，突然出现了动作停止、意识模糊或肢体不能自如活动，常常是脑出血的表现，应立即请医生现场抢救，不要急于搬动。5.饮酒、饱食、吸烟、过度紧张、焦虑、情绪激动、运动、过于疲劳、寒冷等内外环境因素，皆可促使高血压患者的血压暂时性升高，在这些情况下过性生活时更要谨慎，最好等血压平稳后再行房事。
长期服用降压药的高血压患者，如果突然减量或停药，可使血压反跳而引起一系列反应，称为降压药停药综合症。主要表现为血压突然急剧升高，头昏、头痛、乏力、出汗等；有的因血压骤升而并发心血管痉挛、心肌梗塞或脑血管意外而危及生命。这是由于长期服药使机体产生耐药性和依赖性，突然停药而出现反射现象，血压反跳升高所致。血压降得太快太低，使脑、心、肾的供血减少，可诱发心绞痛、肾功能衰竭、缺血性中风等。因此服药时要严遵医嘱，不得擅自增加药量。高血压患者以每天上午9-11时，下午3-6时血压最高，午夜最低。因此，研究发现把传统的一天三次服药法，改为在血压自然波动的两个高峰期前半小时用药，以便更有效地控制血压升高。轻度高血压病人忌睡前服药；中、重度患者入睡前只能服白天用量的1/3，而且应在睡前3-4小时服。
