作为一个长年热爱健身的运动者，在健身房锻炼时总会遇到各种各样的人，有刚开始的基础训练者，也有去蹭热闹的，有专心健身的。
运动时需要一个安静的环境，语言自己锻炼自己的，但是总有人会在中途打断你，他们可能是去问你一些健身问题，当然也有去搭讪。当碰到这种情况时，可能会打断正在健身的人的节奏，所以，什么时候去和正在健身者说话是一门学问。
先说我自己的经历，每次健身前总会去惺跑 40 分钟，有一次在最后的几分钟时 , 确实很累，这时有人来问我说每天都来健身吗 ? 我可能是在疲意之间向他挥了挥手，意思是一会再说。但是这个人可能误会我了，态度不太友好，瞪了我一眼便转身离开。这让我很纳闷。
对于在这样的情况时 , 应该怎样去跟一个健身的人说话，我就要在这给大家几点建议了。首先你应该先观察这个人是不是正在认真的锻炼，如果在锻炼，你应该最好等他停下来，让他休息一下在问话，而且你应该非常礼貌的去问人家，毕竟你是去请教。如果你是去搭讪，那你最好再别人要离开健身房时给人家送瓶水或者递张卫生纸，这样人家就会看你很有眼色。在锻炼时被别人打断是一件非常让人心烦的事 , 所以一定要礼貌并且认准时机。
健身时与人交流可以看出一个人的眼色能力以及作为一个人的基本素质道德，所以学会如何与正在健身的人更好的交流是一件很重要的事。
健身已经成为了很多人下班后必做的一项运动，它既可以让你放松自己的工作压力，又可以强健体魄，让自己变得更加健康也可以让自己身材更好，更具有魅力，为了适应大家的健身需求，为了满足不断扩大的市场，健身房在大街小巷如雨后春笋般出现。
为了使得健身的过程不再枯燥，为了让健身更具有吸引力，每个人都需要和别人的交流，有的人一个人埋头苦练，往往会失去健身过程中和别人一起学习，一起鼓劲的乐趣，健身时候去学会和别人交流，和别人沟通，和别人成为朋友是一件让你愉悦的事情。
我们可以在健身的时候注意一下别人的动作，如果有不对的地方，当然前提是你对这个动作非常熟练，那么，你可以上前去给别人一些提示，这将会成为话题的开端，避免了尬聊，当别人根据你的提示或者建议使得健身效果更好的时候，他也会来指导你一些他熟悉的动作，毕竟互相帮助才能提高的更快。
另外，在健身的时候，有一些动作是需要别人帮助的，比如，卧推的时候的为了避免危险，最好有一个人帮你看着动作，也可以在你支撑不住的时候扶着点，比如，健身完了之后，有些人会压一下肌肉，舒展舒展筋骨，也减少健身带来的肌肉酸胀感，这时候也需要有个人帮忙，总而言之，在别人需要帮助的时候，多主动的去显示你的热情，这样就会让你们有交流和沟通的机会，也更容易让你们成为朋友。
看到这个问题，我有些不解，不知道是你的表诉过于范范化，还是我没能理解你的意思。所以我只能从以下几种猜想来回答你的问题，看看其中是否有你想要的答案，能够帮助到你。
你所谓的健身时如何与人更好的交流，如果是指在健身时与旁边的人进行交流的，谈话的话，那我建议你在停下来休息的时候再去与人谈话，因为在健身的同时跟别人谈话交流，会打乱你的呼吸节奏，一旦呼吸节奏被打乱，你的健身效果会大打折扣，甚至有可能会因此而给你带来不健康。所以，健身时尽量不要和别人谈话，特别是类似于跑步这种需要随时调节呼吸的运动，更是不允许呼吸节奏的混乱的。
你所谓的健身时如何跟别人更好的交流，是指在做某些动作时，自己不知道怎么规范地做或者是对方不知道怎么规范地做而需要彼此的交流。如果是这种情况的话，我觉得这种交流是十分必要的，动作的规范不规范，是很重要的，所以，尽量使用语言和肢体进行交流。通过语言的说明和手把手的教，这样才能做到最好。在交流的时候语气应该放的比较平缓，有些人或许理解能力比较差，所以不要教一两遍就觉得烦躁或者请教一两遍就害怕对方可能会不耐烦而不敢再继续交流下去。
对于你提出的问题，因为我的不太理解，所以希望在我的回答中，能够对你有所帮助。
