带来了强劲的腿部肌肉，以及非常令人惊讶的肺活量。
当然，这是开玩笑的说法。说到跑步，我就不得不提到一个很恶心的制度，那就是现在有一个软件——具体是什么软件，我就不在这里说了——这个软件跟很多高校达成了一种协议，强迫各位学生每天跑步，每个学期还有什么一定要完成的跑步次数。
真的，所有我问过的学生都觉得这个软件非常智障，严重影响了我们跑步的乐趣。
当然，为了达到这个跑步的目标，我每天早上起床之后，吃早饭时前都会出去跑十分钟。毕竟有时候我们是满课，每天累的一点都不想动，也只有早上这一点时间可以用来跑步了。
刚开始的时候，我的腿简直酸痛难耐。以前的时候，早上听高数课总是昏昏欲睡，但是那两天我只要动一动腿，就会觉得锥心刺骨的疼从腿上传上来。结果那几天的高数课，我一点都没有睡觉。突然想起来，这个好像也算是跑步带给我的好处吧。虽然这个说法有点牵强就是了。
但是呢，随着后面的练习，逐渐的适应。渐渐的我感觉不到疼痛了，或许已经是麻木了。但无论是哪一种状态，我总算是能够坚持跑步。
这是我养成的第一个能够坚持下来的好习惯，当然有可能，等我这学期的目标达成之后，这个习惯也就会烟消云散。但是至少在这一段时间，我每天跑步，锻炼自己的身体，就算是生病了之后，跑两圈步也能够让病情得到缓解。
其实运动对于人真的是非常有利的，只要我们能够坚持下来，一定能够得到它的好处。
相信很多人都和我一样，当初我会去跑步完全只是因为想要减肥，那时候减肥的决心已定，我是逼着自己的，不然对于很懒的我来说真的不会去运动。
减肥之前看了很多的减肥视频，看那些人是怎么减肥的，做的是什么运动，大部分成功减肥的人都说是通过跑步的，所以我也开始了我的跑步计划。我是从小就非常讨厌跑步的，本来身子就重，跑没几下就会喘的厉害，上气不接下气的感觉让我感到讨厌，但还是减肥的意念让我坚持了下来。
刚开始跑步的时候就是很苦难也不能跑太久，但是坚持下来大概一个星期后，会明显的觉得自己开始能越跑越好，本来一口气只能跑个几百米，到后面一直跑两公里都不是问题，慢慢的我就爱上了跑步，我觉得跑步是件能让自己放松心情的活动，在我很烦躁的时候或者心情不好的时候，我就会戴上耳机一个人去跑步，跑步的时候放空自己，就一直往前跑，一路跑下来会感觉自己轻松了不少。
通过跑步，我还养成了好的运动习惯，一个星期至少会有三次的运动，当养成了这个习惯后，我的运动能力越来越好，每天都很有精神，毕竟锻炼对身体健康好，我也发现和别的运动比起来，跑步简直是最简单的了，能消耗的能量也多。
也让我明白坚持带来的成果，那时候我大概是这样保持了两个月再加上饮食管理就减下来了十斤，这种喜悦不是简单的一两句话就能表达的，真的只要坚持下来，你想要的都会有的。
有些人跑步的目的就是为了减肥，有的人是为了塑身，每个人的目的不同，采取的方式也不同，所以自己就要努力去为了自己的目标去奋斗。
刚开始跑步你会觉得特别困难，因为特别长的距离在你心里就是一种压力，你始终觉得这样永远跑步完，但是当你心中有信念的时候，你就会一鼓作气，一直坚持到最后，因为你觉得这是你自己的目标，你并不想放弃，所以自己就要去努力把那些目标实现。跑步有时候就是一种毅力的坚持，如果跑步这么小的一件事情都坚持不了，那么自己可以坚持做什么其他事情呢？
跑步还可以结识好朋友，因为跑步的人特别多，你们有着一样的兴趣爱好，所以说起话来感觉特别投缘，你们除了跑步还可以一起约起来做一些其他有意义的事情，并不是只有这一件事情。
跑步带给你的是一种感觉，每次戴上耳机听音乐跑步，然后以特别快的速度穿梭在操场的跑道上是多么的美好，这是一件多么有情调的事情呀，有时候有什么事情不要要求那么高，其实有时候只要差不多就可以了。
跑步还可以使你保持年轻，因为其他人都没有怎么运动，自己一直通过一些器材然后进行锻炼，可以增加新陈代谢。经常运动的人比不运动的人看起来也比较年轻，可以防止衰老。
跑步带来的好处是特别多的，所以人还是要经常运动比较好，这样也可以锻炼身体，增加自己的抵抗力。
这个看怎么说。1、跑步也是有个跑法的，不同的跑法导致不同的结果，不一定都能减肥。有些由于跑法不对而得病的也不是没有。所以跑法很重要。2、如果你跑法对，那还要能坚持，这种能培养你的毅力和做事的态度。反之，就是三天打鱼两天晒网，这也能培养你的取向，这个取向就是干啥也坚持不住。大概就是这些吧！
还会带来意外惊喜，比如邂逅，遇见色狼失个身啥的，反正各种意外啊你懂的，
流汗，然后就会很开心。然后我觉得zkx说得好
