你好，我是一名营养师，今年31岁，因为父亲是医生，从小跟着爸爸去给病人看病，看到很多癌症、糖尿病的患者心里很难过，所以自己也学了医，学医以后每次回到家还是同样会经常听到父亲说起附近的哪些人又得了慢性病（糖尿病、高血压、癌症、脂肪肝等都属于慢性病），心里就会在想得这些病的原因是什么？于是对慢性病产生了浓厚的兴趣，所以我去学了营养师。学出来现在每天通过饮食和生活方式去告诉他们怎么去调整自身的免疫系统，与慢性病抗衡。
由于现在社会生活方式的改变，生活压力变大，运动的少了，加上经常吃快餐，空气环境的污染和食物的催熟剂，农药残留等各种综合因素，糖尿病越来越趋于年轻化。所以对于楼主来说很多人都面临和你一样的情况。首先要树立信心，保持积极乐观的心态，心态对于慢性病的控制至关重要。积极配合医生，通过饮食、运动、用药、检测和对糖尿病知识的了解这五个方面综合控制，就能达到很好的预期效果，糖尿病只要血糖控制好，没有并发症，日常生活和正常人是一样的，可以结婚生孩子。
现在是发病期血糖比较高，不稳定，暂时不要参加工作，安心把血糖控制好，控制好后2-3个月比较稳定以后就可以正常工作，但是不要太累，不要熬夜，养成一种健康的生活方式，保持一种积极向上的心态，只有这样身体免疫力才能慢慢提高，抵抗力高了身体就恢复了。
给你一些简单的建议：平时饮食多吃一些粗粮，杂粮，如：荞麦、燕麦、薏米、小米、糙米等未经精细加工的食物。少食精米精面，可以吃荞麦面。多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，维生素含量很高，水果可以吃些些糖生成指数低的水果，如：橘子、苹果、樱桃、梨、柚、猕猴桃等。奶类及奶制品，豆类及豆制品都是蛋白质含量很高的食物，可以增强抵抗力，并且血糖生成指数又低的食物，日常建议多食用。鱼类的营养很高血糖生成指数低，也可以正常食用，肉类适量吃，不要吃油脂太高的食物和糕点，面包等等。运动：平时餐后血糖高的话餐后运动，餐后血糖不高的话可以选择每天上午下午两次运动，慢跑，快走，散步等，每天坚持，每次30-50分钟。长期运动对健康非常有益。用药根据医生的医嘱用药，以后血糖控制好的话慢慢减量直到不用药。检测：血糖不稳定的情况一天检测7次，饭前饭后，空腹，睡前。血糖稳定以后慢慢减少检测的次数，可以自己买个血糖仪自己检测。自己有空的时候可以多看看糖尿病相关的书籍和资料，多了解相关知识。
空腹15，饭前20，饭后23～
我29了，比你大点～ 15年在北京陪几个房地产的喝了四天，成功被友谊医院接手两个月～
一型糖，急性胰腺炎，脂肪肝化瘤，胆囊炎，肺衰竭（轻度）等～
你才得了几个病。。。就人生灰暗，父母累赘啊。。。不可理喻
你要这么想，你就真累赘了～
15年3月住院，24小时泵胰岛素，主治医生重点关注对象，追着医生阿姨让她给我开检查项。。。 空腹19，饭前24，饭后30～ 酮体酸中毒5+号～
两个月后出院： 空腹13，饭前18，饭后23～
半年后恢复正常： 空腹6+，饭前7，饭后最高9（期间打了三个月胰岛素）
从得病到康复期间： 车不开了，快的不叫了，酒不喝了，水果减量，饮食稍微宽松些，但是像土豆/玉米这些高糖含量的通通不吃～
而且我重盐，这个没改～
直到16年1月我血糖还正常，年前这几天有点作，喝酒了，喝到23+。。。
我给题主的建议： 胰岛素在打的过程中，只要控制在正常值后，哪怕接近正常值，都不需要再打了，尽量通过饮食+运动调节～（因为胰岛素注射过多会引起胰腺衰弱）
糖尿病只要没有并发症，你的春天就还会开放！
你可以做个检查，有没有因糖尿病而引起的部分器官病变（据我所知，一型很多人有）比如：部分血管堵塞之类的 如果有，可以申请国家补贴/免费治疗
如果你不作死，你就不会死 慢性病就有这个好处，一时不会看见死神，而且慢慢可以调节
我最危险那段，天天输液活着，不让饮食，后期啃了一个月黄瓜～ 出院后刚开始吃素，少油，轻盐，也就是说，我在恢复期还是很保守的～ 我完全康复后，也就是正常值后，我的饮食正常了： 薯片/巧克力/猪肉/面粉/大米/粉丝/水果开始正常吃 这个时候我的血糖也没反弹～
直到我开始把酒放宽。。。嗯，真的很幸运，回归23了
以上表明，糖尿病没那么可怕（我还有胰腺炎潜伏，不比你危险？） 糖尿病是可康复的！（当然会复发）
既然如此，你灰暗个啥子，你累赘个毛线。。。 还有好几十年的人生，你悲哀啥～ 有那时间去把书读完，然后等着回报你老爹老妈，娶妻生子～
我还没悲伤呢，你在那悲伤，你让不让我活了。。。 个体经营业者，还在猖狂的活着。
今年二十五，九月份拿到国外某大学offer，十月份查出来有糖尿病，在北京朝阳糖尿病医院住了小一个月。十一月初就跑到国外念书了，血糖仪就带了三个。试纸若干盒。血糖最高时候干到二十三，在医院晚上睡觉还压碎胰岛素泵屏幕一个陪了一千多，现在基本不打胰岛素，药都不怎么吃了，我也是二型的，刚确诊时候妈妈整天哭。。基本就算是人生中最灰暗的时候吧。天天个一帮老头老太太在一起饭后散步半小时。觉得整个人都不好了。现在饮料不喝，基本就吃素，感觉蛮好控制的毕竟年轻，饭后一定要活动至少半个小时啊！！！！真的很有效！！！！糖尿病不可怕最可怕的是有并发症，得这个病不要自暴自弃，就六个字，少吃多锻炼基本没啥事。这个图是那天吃了顿石锅拌饭后没运动两小时后测的。唉。。。年纪轻轻的要有点朝气嘛。你看我朝气多足三点多还在这抠字安慰你。嘿嘿嘿。就这样吧。别害怕，人生还长。有诗和远方。愿题主和得病的小伙子们都早日扔掉胰岛素吧！
