有胃病的人，其实确实是需要保养的；其实不光是有胃病的人，就是健康的人也需要重视自己的身体健康问题，这样你才能走的远走的长。不是有句话叫做“无论你暂时如何成功，但是你没有我活的长活的久，就不能达到永久的成功。”
作为曾经年少无知的我，也曾经有过一段胃疼的经历，刚刚出大学门的时候，因为缺乏社会经验，工作的时候只会埋头苦干，不懂得事半功倍这个道理，导致老是晚吃饭，或者不吃饭，或者饱一餐饿一餐，甚至不吃早饭的恶习也时有发生，导致胃提出严重的抗议，老是胃痉挛或者胃疼痛。
提供一些胃部的保养心得吧：
1、定时定量
要做到每餐都只吃到七分饱，切勿吃饱饭；每日三餐到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，使胃保持正常规律的运动，尤其是早饭必须要吃，早饭吃饭的时间最好在7:30-8:30之间最好。
2、注意温度
这里的温度指两个方面：
A、饮食的温度不能过热或者过冷，因为过热或者过冷的食物进入胃部之后都会刺激胃黏膜引起胃部的不适症状
B、进入秋季之后，患有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适当的添加衣服，晚上盖好被子，千万别在冬天吃冷饮这类食物，以防腹部着凉而引发胃痛或加重胃病。
3、细嚼慢咽
吃饭千万不要狼吞虎咽，要对食物进行充分咀嚼，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4、喝水规律
起来的时候最好空腹喝一杯温开水，餐前一个小时可以喝一杯温开水，而餐后不要马上喝水，因为喝水会稀释胃液。就如同你喝粥是养胃的，但是你吃泡饭却是加重胃病的。
5、注意饮食
不吸烟，少吃辛辣食物，切忌暴饮暴食，或者饱一餐饥一餐，并且不要长期大量饮酒，不要吃腌制食品，如果已经有变质或者发霉的食物，千万不能食用，这些影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。多吃面食，早上吃馒头和牛奶是比较好的，牛奶不要空腹饮，需要配合馒头一起食用。
6、心情舒畅
不管是什么情况下，心情舒畅愉快，对于病人都是有用的，切忌大发脾气，这样也会加重病情的，要懂得修身养性。
最后祝大家在儿童节里，节日快乐，天天跟个儿童一样欢乐多！
（图片来源于网络）
毕竟三分药七分养，有胃病的人要从生活中多方面来注意日常生活作息。
1 生活作息规范。早睡早起。一日三餐要定时定量，时间到了不管饿不饿，都要定时进餐。而且不能暴饮暴食。
2 要少吃多餐。两顿正餐中间可以吃一些点心。但是量要少，不可以太多，不可以影响正餐的食用，正餐的量要正常。
3 食物要以松软，易消化为主。硬的，难消化，冰凉的，有刺激性的食物要少吃，比如糯米，辛辣食物，刚从冰箱里拿出来的食物之类。汤汤水水的不能饭后喝，最好饭前喝。入睡前两小时不要吃东西，不然会增加胃部负担。
比如可以多吃点有助于胃部疗养的食物。比如柑橘，富含抗氧化物质，还有各类维生素，有抗炎症，杨肿瘤等效果；还有牛奶，富含维生素D和钙，还有胡萝卜，洋葱和蜂蜜，都具有改善肠胃疾病的功效。
4 要多运动。适当的运动可以促进肠胃蠕动，促进消化，改善肠胃功能。但是要注意的就是运动要适量，不能超负荷，反而对身体造成负担。而且不要饭后运动，要休息一下等食物消化的差不多了在开始运动。不要进行剧烈运动，可以尝试散步，慢跑等。
5 平日里可以多补充一些益生菌，如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等。补充有益菌可以平衡消化道菌群，保护肠胃，充分发挥肠道功能，增强肠道免疫力。
胃要养，小时候不注意把自己的胃吃坏了，时不时就会胀气、胃疼，现在一年四季都只敢喝热水了，自己的一些养胃心得也跟大家分享一下吧。
一定要吃早餐！有胃病的人最忌讳不吃早餐了。每餐吃到七分饱就好，每日三餐定时吃饭。吃饭时要细嚼慢咽，来减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。少吃辛辣食物，不要长期大量饮酒，不要吃腌制食品，如果已经有变质或者发霉的食物，千万不能食用，这些影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。多吃面食。起床时最好空腹喝一杯温开水，餐前一个小时可以喝一杯温开水，而餐后不要马上喝水。不要空腹吃水果，喝牛奶和咖啡。吃饭也不要吃过热或者凉的，这样都会对胃造成刺激。
有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，一年四季都要晚上盖好被子，千万别在冬天吃冷饮这类食物，夏天也尽量不要吃。
最后，要是有胃容易胀气的，可以多吃大麦哦。
