戒烟的方法真的很多，而且因人而异，但是所有能够戒烟成功的人，都有一个共同的特点，就是必须要有强大的意志力。
当然，能把烟戒掉这个问题的难易程度，和一个人的烟龄长短和烟瘾大小都有关系，如果是一个吸烟时间很短而且烟瘾不大的人，那么一旦下定决心不吸烟，可能需要做的努力并不太困难，只要有香烟的替代品，或者在想吸烟的时候转移注意力，那么坚持一个月的时间，应该就可以成功戒烟。
但是如果是一个烟瘾特别大，而且烟龄很长的“老烟民”，你真正想戒烟的时候，一定要想好自己出于什么目的，比如因为吸烟导致了身体疾病的发生，而且要确诊身体问题确实是由吸烟引起的，那你必须下定决心去戒烟了。
这时候，你需要想的就不仅仅是戒烟的方法，而是要改变一种长期的生活习惯，因为吸烟已经成为了你生命中的一部分，为了让自己活得更健康，就必须牺牲曾经的爱好。两者之间孰轻孰重，我想一个理智的人是大致可以分的清楚的。一旦你决定戒烟，那么方法就只是手段问题了。
但是并没有任何理论活着事实依据可以表明，某一种疾病的产生就是因为长期吸烟造成的，所以，如果一个吸烟的人，已经吸了几十年香烟，年事已高，现在才想着去戒烟，我认为就没有什么必要了，吸烟是一种习惯，也许也是一种放松和享受，人生能享受到的事情本来就很少，保持下去未尝不可。
很多人吸烟，都是从青少年那个时候开始。
因为青春比较叛逆，那时候的孩子们认为，吸烟大人的一种标识，所以才会学习这种不良的嗜好。
但在成长以后，觉得香烟这个东西，对人体非常的有害，而且现在国家也在呼吁，公共场所禁烟，似乎不吸烟的人更加容易得到别人的尊敬。
那么如何才能把烟戒掉呢？
可以说这是一个很艰苦的过程，学习很简单，想要废除掉，却需要经历很长的时间。
在刚开始的时候，其实很容易，一天两天不吸烟，只是觉得脑子里会想。
因为起初的时候，毅力也比较坚定。
但慢慢的就会觉得心浮气躁，当这个时候，我们就要冷静一下自己，尽量少和那些吸烟的人在一起。
因为他们在吸烟的同时，我们会经不住诱惑。
也不要用糖来代替烟，想抽烟的时候吃一块糖，我觉得这样根本没有作用，而且完全是两码事。
万一把烟戒掉了，糖上瘾了，那该怎么办？
糖尿病也是很严重的！
其实没有什么最基本的方法，就是一个人的毅力够不够坚定，只有坚持一个月以上，基本上可以宣布成功。
饭后一支烟，赛过活神仙。现在有很多人对吸烟的危害，看的不是很重，但其实吸烟对于人体有很大的危害，怎么样才能戒掉烟呢？
首先，如果你吸烟的时间并不是很长，那么恭喜你，你的烟还比较好戒掉，毕竟一开始吸烟的人并没有太大的烟瘾。只需要每天加强自己的锻炼，不要给自己内心太大的压力，在数量上将自己每天吸烟的数量做一个统计，并且每天逐渐的递减，直到烟完全离开了你的生活。
如果你的吸烟时间非常的长，在短时间内戒掉烟是不可能的，那么你就需要一些特殊的方法，譬如说在你想吸烟的时候可以嘴里嚼几片口香糖来代替，或者这时候挑选一些水果来吃，一定要将烟离开你的视线，其次可以找一些朋友或者家人来监督你，尽可能的少吸烟，并且在心里，一定要多次的暗示自己，吸烟有害身体。
戒烟挺难的，非常难受，如果真想戒烟就必须拿出点毅力。可以用点小方法。比如用零食代替香烟。比如集中精力研究一件事情，比如隔离接触不到烟，这样，都可以帮助戒烟
下定决心丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 少参加一些可能会要吸烟的聚会，实在犯烟瘾的时候就嚼口香糖。
必须要有决心有意志力，其他都不管用只要坚持这2点
