食物二次加热，主要会导致维生素的丢失，物质营养素的破坏，真正产生的致癌物是很少很少的。我们常说一种东西致癌，那是经过很多次“量”的积累，身体排泄不出去，最后产生“质”的变化。你用微波炉加热鸡肉的时候，有没有听到过“砰砰砰”的声音？这是因为鸡肉的蛋白质密度要远高于牛羊等其他红肉，在微波炉中加热时，会加热不均匀。若蛋白质分解不一致，会引发肠胃不适。
鸡蛋虽然营养价值丰富，但也是细菌滋生的温床，特别是很多人喜欢吃的蛋黄软软的半熟蛋，如果你煮熟了鸡蛋没吃完的话，长时间放置，其中的有害细菌数量之大可想而知。即使第二天再加热，其中的一些毒素和有害物质也不能完全被去除，很容易导致疾病。
很多家庭喜欢用芹菜来做汤，一不小心做多了，喝不完第二天热热再接着喝。这也很危险，芹菜中亚硝酸盐含量也很高，跟菠菜一样，再次加热的时候也会转变成亚硝酸盐。所以，如果第一天做了芹菜汤吃不完，记得把芹菜都捞出来。
米饭可以二次加热，但是米饭不容易保存。当在常温下存放时米饭上很容易滋生细菌和毒素，肠胃不好的人吃了易拉肚子。这种细菌是不怕高温的，加热后也依旧存在。所以对于米饭还是不建议二次加热后食用的。
鸡肉很好吃，但最好是现做现吃，这跟其中的蛋白质含量有很大的关系。与其他肉类相比，鸡肉中的蛋白质含量很高，隔夜后容易产生蛋白质降解物，再次加热食用后，对我们的肝肾功能造成损伤。
蘑菇比较可怕，做不熟容易中毒，如果储存不当的话，蘑菇中的蛋白质还会被其他微生物和酶破解。不过相比土豆、米饭，蘑菇如果在冰箱里储存时间小于24小时，加热到70度也可以食用。
