胃病要治大多数都要靠平时的生活习惯，三分用药七分养说的也是胃病。这是其一，其二是现在很多肠胃类的疾病都是因为个人生活习惯问题造成的，不一定是需要饮食技巧比如熬夜，这是一个医生对我说的比较多的人出现肠胃类疾病的一个很重要的原因之一。
1.熬夜
现在科技的发展，社会不断的浮躁，人们的作息规律也被微信的一条条信息，微博的一条条新闻，软件的一条条推送所干扰。以前的人喜欢日落而息，日出而作，现在的人有了电灯，有了手机，有了等等，人们开始浮躁，开始熬夜，开始作息不规律了。我们的身体是需要排毒的，从晚上9点开始我们的身体就开始为排毒做准备，如果一直熬夜，那么身体得不到应有的休息，肝脏一直运转，不要说胃病，什么病都会接踵而来。
2.饮食不规律
饮食不规律，这是严重影响肠胃消化的。人的三餐一定要按时吃，一顿饥一顿饱很容易造成胃酸分泌过多，而所消化的食物不足出现胃黏膜被腐蚀，从而出现胃溃疡。这也是我的一个教训，大学四年，有时候因为懒还不饿就不去吃饭，有时候因为社会的工作忙也不去吃饭，反正总总，一周经常这样子，然后几年下来，我的胃就出现了，就开始不舒服，反酸，辣辣地疼，只能吃些胃乃安等胃药去缓解，过一段时间又继续，最后还是把个人的一些习惯调节过来之后才好的。
3.暴饮暴食
这个不放在饮食不规律里，因为对于胖子来说很容易就暴饮暴食了，吃得很饱很饱，造成胃的强大负担。正常的饮食作风应该是细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要看着电视来佐餐，慢慢地享受饮食带给自身的乐趣以及满足，第一个这样可以减轻对胃的负担，第二个是尊重食物的来之不易以及其本身。
4.切记吃一些刺激性食物
刺激性食物包括辣椒，酸，芥辣，烟，酒，冷饮等如果胃没有大问题，那么少量吃一些还是可以的，如果是胃不好的话，这些东西都是需要戒掉的，不然胃疼得会要了你的命，会越来越严重。
5.心态要平和
越容易生气的人，越容易气大伤身，伤的不仅仅是肺，同时会影响到胃。应该听说过“气都气饱”这个说法吧，人越生气，肚子越发地不感觉饿，不仅仅不饿，随着气越来越大，还会感觉饱。这其实是一股气，郁结在胃所造成的，如果经常这样，胃慢慢就会开始不舒服，随着就是胃疼。所以一定要注意心态要平和，不要随意就发脾气。
随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃肠道疾病的发病率越来越高，而且患者年龄越趋于低龄化，这不得不引起我们的重视，胃病其实与我们的饮食息息相关，那有什么饮食技巧能防治胃病呢？
第一，饮食规律化。
最重要的是一日三餐要定时定量。许多人的胃病就是因为三餐不定而引起的，特别是现在大部分的年轻人都有不吃早餐的坏毛病。
其实早餐是我们三餐中最重要的一餐，一觉醒来，前一晚所吃进去的食物都消化完了，没有充足的食物可以给身体提供能量，再不吃早餐，人就会产生疲劳，大大降低工作效率。而且容易导致血液黏稠度增高，长期下去可能会导致心脏病的发作。
第二，注意饮食卫生。
许多人饮食不规律还不注意饮食卫生。如今的食品安全让人堪忧，所以我们要更加注意卫生，俗话说病出口入，如果不注意饮食卫生，一旦细菌滋生会对我们的为带来严重的损害，这胃病就随之而来了。所以我们一定要注意饮食卫生。比如，坚持做到饭前便后要洗手；不吃“三无”食品，即无生产厂家、无商标、无出厂日期的食品；不吃过期变质食品等等。
第三，忌烟忌酒，多吃养胃食品。
比如烟酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。大量饮酒或长期饮用烈性酒会造成胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，增加慢性胃炎发生率。所以防治胃病要忌烟忌酒，即使做不到也应该适量，不能过度。平时可以多吃一些养胃的食物，比如小米、南瓜、胡萝卜等等，这些都有保护胃粘膜，帮助消化的作用。
第四，少吃对胃有刺激的药物。
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。所以我们要慎用或不用易损伤胃黏膜的药物。还有一些患有急性单纯性胃炎的一定要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎。
我们都知道，胃病三分靠治七分靠养，胃病可以从保暖、饮食、运动、心态等方面来进行保养。不管酸甜苦辣，咱们的胃都可以消化，所以他出的问题也越来越多，我们应该好好注意我们的胃，现代人的胃病都很常见，所以我们要从我们的饮食上下功夫。
我们吃饭要细嚼慢咽。吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。以此要对食物要充分咀嚼，可以使食物尽可能的变细，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数越多，唾液分泌的越多，这样就对我们的胃粘膜起到了保护作用。食物进餐要科学，每餐要适度，而且要在一定的时间进行吃饭，不管你饿与不饿，都要主动进食。饭要七分饱，避免过饱过饥的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。饮食的温度要以不烫不冷为度，少吃生、冷、硬的食物。
我的爷爷胃就不是特别好，因为他 的脾气不太好，所以胃老账。并且早上不吃早餐，喝水也少。吃饭也不规律，饱一顿，饥一顿。前些年更严重了，可是呢最近好多了。可能与他最近脾气慢慢的好多了，不会无缘无故的生闷气，有空就去养养花、喂喂鸟，现在的他精神更抖擞了。我的奶奶也按时给他做饭，为了让我爷爷的胃病有点缓和，我奶奶注重营养搭配，看起来有食欲，我爷爷就吃得多。还有平时吃点花生米能缓和胃病。希望能帮助到你。
最后，我们要快乐进餐。心情不好，胃口就不好。胃病患者要学会忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟戒酒。饮食要以温、软、鲜、素为主。
时常听到周围的人不是这个有胆汁反流性胃炎，就是那个有浅表性胃炎的情况，有的人甚至还有幽门螺旋杆菌存在，但其中胆汁反流性胃炎最为令人紧张，那么胆汁反流性胃炎咋这么“顽强”，有“背景”吗，其实事实不是这样的，看完本文后你就会明白了其中的原因。
在平时不知不觉中，很多人患上了肠胃不舒服的情况，尤其经常上夜班的，经常应酬的，这些人饮食没有节制，生活方式没有规律，导致体内寒气不停的增加，慢慢的阴阳失去平衡 ，胆囊的排空能力减弱，胆汁排出减少，还有些胆汁不停地往胃里反流，形成与胃里的胃酸混合后，就会形成对胃黏膜刺激，产生溃疡症状，这些表面是看不出来的，这就是胆汁反流性胃炎的背景，难怪如此顽强，让大家痛楚不堪。
看清楚其本质，大家除了尽量少熬夜，少吃油腻，少食辛辣的东西外，还要遵守饮食规律，作息方式，最为主要的就是采取合适的方法进行调之，有空到附近苏北灌南一带农村野地挖点树栄苦菜，煮点苦菜红糖水，红糖必备，趁热加，切莫冷了再喝，平时加强身体锻炼，如散步，慢跑等，劳逸结合。
闲来一品：舟过梅墟，钱象元留饮。予噉蟹甚畅，戏举笔题诗曰：「华筵能及蟹，酒兴十分开。染醋忘双箸，横螯响一腮。肥知天晦月，寒拟腹鸣雷。但备多姜在，秋深准再来。」时醉矣，次晨惊笑，无异打油。然于噉蟹情状，可云描尽，附此博笑。
胃病从古至今，多少人栽在它的石榴裙下，多少人没有会很好的对其控制而前赴后继，不是因为我们不懂它的重要性，而是我们无法控制住自己的食欲，欲望是无止境的，尤其是对美食的欲望，这是第一位的，动物的本能尤其如此，没有办法啦，也只能听之任之？
看看下面你就知道真实胃病的症状来源以及攻克的方法。
饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物不能完全代谢,部分胆汁逆行反流入胃,与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适现象。
随时可能发生,其往往是被忽视的地方是胆,而去注意胃,关注度较少,闲时到田间采苦菜茶,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，开紫色花,煮好后尽量少食生冷油辣之物。
并非如此，只是我们并未很好的洞悉它，了解他，以前知道的或许是错的，现在知道还来得及，每个人胃炎的症状虽然不同，但是殊途同归，基本上是一致的。
这些我不知道，我又不是医生，问问保健医生，他们应该知道，我不是这行的专家，只是洗车方面的专家。
