这种论调就不要信了，完全没有科学依据。想要知道如何才能减肥，就需要知道脂肪的形成和分解过程，下面简单给你介绍一下。首先说一下脂肪是怎么形成的，我们摄入的食物以及流质液体里含有丰富的碳水化合物以及各种营养，人体所需要的能量就是从这些物质中释放出来的。当我们摄入的能量大于自己消耗的能量时，多余的能量就会以比较复杂的过程变为脂肪堆积起来，一旦出现能量供应不足的情况，这些脂肪就会释放能量用以维持正常的生命运转。这个过程涉及到了很多生理学知识，所以就不再详细赘述了。
再来说一下脂肪的分解，通常情况下。我们是很少需要通过分解脂肪来获得能量的，因为现在人们生活好了，食物完全不是问题，所以很多人在饮食的时候已经摄入了过多的能量，这些能量完全可以应付我们整天的机体消耗。因此真正需要分解脂肪的情况都是因为我们体内的能量已经严重不足了，不得不调用储存的脂肪。因此只有让体内的脂肪参与能量供应才算是真正的减脂。而想要达到这种效果，需要进行高强度的训练，最好的方式是先进行密集的无氧训练，然后再进行长时间的有氧训练。
总之不下苦功夫是不可能的。所以要想真正的减肥，最重要的就是控制饮食，然后再辅之以运动。时刻保持摄入的能量稍稍低于消耗的能量，长久坚持下去身材就变苗条了。而市面上流行的各种减肥药以及方法，只是通过类似腹泻的作用让身体脱水，表面上看似体重减轻了，人也变瘦了，但实质上脂肪并没有被分解，只是我们体内的水平衡被严重破坏。所以，这种方式很不健康，并且你多喝几杯水，就立马反弹回来。
就大部分人喝米酒之后的反应来说，这应该不是真的，是一项针对减肥的谣言。可以结合米酒本身与喝米酒之后的一些表现，来判定这个谣言。
一、米酒是米发酵过后的产品，也叫甜酒糟，它是有糖分的。众所周知，在减肥的领域里，糖分是热量的主要食物来源，一种含糖的食品，又如何能作为减肥食品呢？明显就不合理，并且，米酒里面也有米，也是一种食物，纯靠食物来减肥，听听就好了。合理搭配还行，依赖它肯定是不可以的，还有可能会增肥。
二、米酒也是酒，不胜酒力的人喝了之后是会醉的，醉酒的人有各种各样的行为，但归为最终极的，就是睡。睡了之后的直接影响就是：该跑的步没跑，该跳的绳没跳，该做的俯卧撑没做……这样完全就是对减肥的一种阻扰，又怎么可能会有减肥效果？
三、甜酒糟是最近几年慢慢以盒装的形式出现在各种超市的，之后也就慢慢的有了米酒能减肥的说法。所以可以推测出，这是一个行业性质的推广。现在的人对减肥、美容、长寿都有莫名的追求，所以在很多产品出来之后，都会按着这几方面来推广，不信可以搜索一下，搜“米酒可以美容养颜吗？”同样可以搜出一批这样的相关推荐内容。
综上所述，米酒没有那么多神奇的功效，它只是一种食物而已，功效是好喝，但不要贪杯，其他方面不要抱太多的幻想。
答案是不能，米酒有热量，食物都有热量，无非是高热量和低热量的区别！
俗话说得好，吃好喝好，身体倍棒！我们想减肥，让自己看起来形体更美，那就要食物营养均衡，这是前提，在身体营养和所需热量保证的情况下，坚持有氧运动，强度低一点，好让自己的身体慢慢适应，这样就可以慢慢的达到减肥的目的，减肥不能一蹴而就，需要持之以恒！
勿要轻易相信什么减肥酒，减肥茶，减肥药什么的！身体是根本，请科学健康的减肥！
以上言论仅个人见解，希望能解决你的疑问！谢谢！
很抱歉，不能，米酒里含有大量糖分，反而不利于减肥。想减肥一定要注意饮食和规律运动。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
