老年人身体各项器官都逐渐的老化，器官很容易在这时候病变，这也是年老之后为什么都会突然得病的原因。这时候的老年人，身体的抵抗力也不如之前，尤其是过于肥胖的老年人，因为他们体内的很多项指标都远超他人，所以更加的容易产生病变，从而产生各种疾病。
老人肥胖了，就得注意日常饮食，许多不适合吃的东西在这时候就不要再吃了，很可能就是因为多吃了几顿不该吃的东西，从而让自己的生命就此终结。我认识一个老人，他的确很肥胖，但是就是因为注意日常饮食，才使他变得比别人还要健康。
这个老人已经90多岁了，但现在依然健在，而且身体各项机能都很健康，他每天都坚持早起早睡，每天早上起来都会坚持跑步锻炼，而且跑的时间很长，跑的距离很远。每天按时吃饭，经常在村子里进行休闲娱乐活动，比如说广场舞之类的，几乎都有他的身影。所以说，如果你家老人也是那种肥胖型的，我建议，你也让你家老人制定一个锻炼计划，每天按时锻炼。
首先就是饮食，老人年龄大了要学会控制饮食不能多吃，也不能吃的太饱了，这样对老人都是不好的，虽然说老人需要多补充营养但是要记住，也不能让营养补充的过头了，我们可以适当的给老人买一些营养品或者是一些吃的，但是要记住告诉老人一周补充一次就好，其他时间多吃一些蔬菜水果，少盐少油。
然后就是多运动，老人不动很容易就生病，也很容易变胖所以说为了避免这样那样的情况我们应该在饭后多陪陪老人走一走还可以让老人锻炼锻炼活动活动身体，让他们变得更加强壮。
最后我认为的就是多给老人买一些粗粮，现在的人们越来越少吃粗粮了，很多人都是买一些现成的食品所以说，粗粮对人身体的好处还是很大的，让老人多吃一些该不会太胖，对老人身体也好。所以说多关心老人，知道什么才是他们真的想要的。
老人因为肥胖而容易生病，我们可以注意老人们平常的饮食，尽可能的减少老人们长胖的机会，让老人们能够少吃那些高热量，难消化的高脂肪的食物，同时让老人们能够多出来走走，坚持每天都能够有一些运动量，运动能够让老人们增强自身的免疫能力。
老人们因为年龄大身体的机能会下降很多，身体内的各个组织器官也没有以前的那么功能运行的正常的，首先肠胃消化能力会不如以前，容易发胖，同时肥胖会引发很多的疾病，也是因为身体内的平衡调节机制有点减弱了。这是不可避免的，但是是可以抑制缓解的。
老年人可以通过运动来让自身的免疫能力增强并且器官等的功能保持正常，现在的公园里每天早晨都会有很多老年人在打太极拳，跳跳广场舞，跑步散步等，他们的身体就很健康，而且身体内多余的脂肪也可以被消耗。同时健康正常的饮食也是很重要的，养生的食物老人们都是可以尝试的。
