第一，确定自己头发变白的原因。很多人头发变白并不是生活压力大造成的，很可能是由于某种疾病所导致的。所以当你的头发变白后，一定要先去专业的机构检查一下自己头发变白的原因，然后才能对症下药。
如果头发变白是因为缺乏某种微量元素，那么医生肯定会给你提供相应的建议。要么服用某种药物，要么吃对应的食品，总体来讲还是很容易进行补充的。而如果是因为基因所导致的，这种情况是没有办法治愈的，只能采取其他措施了。要真的是压力大，那么最好的办法就是找到问题根源，然后试着去解决。还可以多阅读一些心理学方面的书籍，了解如何疏导自己的情绪。有必要的话还可以去心理咨询机构寻求专业的帮助。
第二，科学的染发。有时候头发变白是一个不可逆的过程，如果你在意自己的形象，想要一头乌黑亮丽的头发，那么最直接也是最省力的办法当然就是去染发了。现在连小的理发店都能提供染发服务，所以并不困难，而且染发也花不了太多钱。不过在染发的过程中一定要注意不要抠门，1尽量选择那些好的染发剂。毕竟这些物品都是与自己的头皮直接接触的，如果选择劣质的商品很可能对身体健康造成不好的影响。
第三，将头发彻底染白。这种做法破釜沉舟，不仅让你摆脱了白头发的困扰，而且能够独树一帜，形成自己的个性。当然了，前提是你是一个时髦的人，如今很多明星都喜欢把自己的头发染成雪白的颜色，看上去显得更加时尚而富有魅力。如果你也是这样一位时尚达人，不如把没有白的头发也彻底染白了，反而落得轻松自在。
由于现在生活节奏的不断加快，并且一些人的生活压力越来越大，很多人在年轻的时候就长出了满头的白发，除了一些遗传基因之外，另一方面就是由于压力造成的，如果你想要减轻白发生长量，就要适当的减少自身的压力。
其实出现白发的原因，就是自身合成的黑色素含量不够，当这些黑色素含量不够的时候，那么就会出现头发的生长会慢慢的发黄甚至是变白，这其中的一种原因可能就是因为营养不良造成的，如果人的身体长时间的缺乏维生素的话，就可能是头也不会的血液循环变慢，这样营养就会跟不上，很容易造成白发的现象，这个时候你就要其实的补充一些维生素，多吃一些蔬菜，尽量的少吃一些外卖或者是其它的快餐食物，这样你就慢慢的改善了自己头发发白的现象。
再有另一种方面也可能是由于你身体缺少一些微量元素，其实微量元素是我们身体不可缺少的一种物质，当我们身体缺少这些微量元素之后，身体就很难合成一些氨基酸，最终导致自己发生白发的现象，这时候你可以多吃一些黑芝麻，或者是核桃之类的坚果，这些坚果中含有大量的氨基酸，并且还有像锌和铜这样的微量元素，我很快的改善你自己身体的平衡。
如果你尝试了很多种方法都不能够改善白发的现象，那么你就应该上医院去看一下医生，因为有时候一些疾病也能够造成人体出现白发，上医院去做一个检查，听一听医生给你的建议，这样会使自己的病情更快的好转。
少年白发跟你白发的部位有一定的关系，可以分为好多种。
可能是精神方面的原因，睡眠不好等情况，长此已久，会是我们的头发变白，还可能是遗传方面的因素，我见过很多年纪轻轻就白头发的学生，这些都是正常的。
还可能是你的气血不好，可能导致白发，枯槁，甚至脱落，这个时候多注意气血的问题；如果你平常*生活不节制，总去做那种事，久而久之你的肾就会亏，也会引起头发变白，这个时候你就得多吃一些韭菜之类的东西，还得在这方面节制；如果你两鬓出现了白发，你可能是肝胆不足，中医中肝主藏血，且肝胆互为表里，也就是气血虚，这个时候你就需要补血还补气。
还有可能是你的营养状况不好，头发也需要充足的营养，要不然就会变白，这个时候你需要补充无机盐，维生素和蛋白质。也有可能是你用脑过度，如果你是一个脑力劳动者，且长期处于高压状态，饮食不均衡，生活习惯不怎么好的情况下也会产生白发，这个时候你就需要少用脑多锻炼身体，希望你赶紧好起来。
