柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。跟闺蜜们合影就算站最后自己永远是最胖的那个呢，看到好看的衣服都穿不下，想减肥可是又不知道用什么简单又效果的方法，想告别“肥胖标签”怎么办呢？相信很多人都知道柠檬减肥法了，可是方法怎么做更有效果呢？小编今天就来给大家讲解一下柠檬怎么吃减肥。
1、自然柠檬水
只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。如搭配每日15分钟运动，排汗解毒，效果更好。
2、柠檬醋
柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15_30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。
柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容养颜，减肥又养生。
3、柠檬香蕉茶
在杯子中放入9朵菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后，去渣，再把新鲜的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。柠檬的酸和香蕉的涩结合，一定程度上降低食欲。此外，香蕉能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能健胃、化痰止咳、杀菌、降血脂等;菊花则可以提神。
4、柠檬海带茶
材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
做法：将海带洗净切条，加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味即可饮用。海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。
5、柠檬蜂蜜酒
将1汤匙的柠檬汁、1汤匙的蜂蜜和适量的白兰地酒混合，晚间饮用。帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。
6、糖渍柠檬片
味道绝对杠杠滴，少了鲜柠檬的酸味和呛味，味道柔和细腻，经过糖渍发酵的柠檬片产生很多有益菌，帮助分解脂肪和排出身体毒素哦。做法很简单，一白糖一层柠檬，放置在密封罐中，避光保存3-4天，即可泡茶喝。
减肥可是一个长久的话题，而减肥的的过程却是一份长久的坚持。减肥不可操之过急，万事都是一个持之以恒的过程。减肥者通常都更注重自己的饮食，有些人甚至采用节食的方法来达成目的，适当节食可行，过度则要伤身。我们要的是健康合理的减肥，而不是以伤害自己为前提的减肥！
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青柠檬，每天晚上8-10个，压汁出来，加点水，喝进去，喝了在吃一点蜂蜜，可以加快新城代谢，要减肥，每天适量运动，少吃，一天二三两不是问题！这种方法是针对像我这种，用尽各种办法，体重一直不减肥人！
在超市买新鲜的柠檬回来，记住一定要挑新鲜的柠檬，这样泡出的柠檬水才能更加的有用，味道也会更加的好。我所建议的这种方法不是单纯的去把买回来的柠檬直接吃。
那样味道既酸涩也不会有太大的作用，我建议的方法是用柠檬泡水食用，这样更易被人体吸收，并且味道也更容易被大众所接受，买回来的柠檬先用盐水浸泡或者拿用凉水洗净然后用纸给柠檬表面擦干。
擦干之后用刀切片，一个柠檬大概切十五片左右，切完之后迅速装进一个保鲜盒里，放进冰箱冷冻。想要泡水的时候拿一片或者半片出来。
如果嫌味道单调，可以用白砂糖或者蜂蜜调味，这样泡出来的柠檬水既好喝又方便，一个柠檬差不多能泡半个月的时间，非常的实用，对减肥也有着不小的功效，大可以试试看。
柠檬,加入,切片,一层,柠檬水,冲泡,然后,减肥,米醋,干净,为宜,如用,杯水,用水,冷冻,冰箱,香味,易使,营养,物质,功效,失去,流失,那样,冰糖,蜂蜜,适量,调味,注意,过热,要用,放入,可以,切成,明子,明目,一起,冲入,杯中,瘦身,排毒,搓洗,准备,黄糖,煮沸,热水,一个,薄片,15-20片,保鲜,密封,装入,首先,提神,盖上,八分,盖子,即可,分钟
