我生完孩子之后，就非常的贫血。实际上贫血真的是很好补的，我们根本就不用去药房里面买一些什么补血口服液，既浪费钱而且补充的还很慢。
贫血主要就是身体里面缺铁，铁元素一旦低于身体一定的含量，我们就很容易贫血，尤其是女性。10个女人有9个都贫血。
我们可以多吃一点鸭血，或者是猪血，只要是动物的血都是可以补铁的，因为动物的血是很容易被身体所吸收的，所以这样治疗贫血是非常快速而有效的方法。
就比如瘦肉，鸡蛋，豆制品，菠菜，水果等等这些都是补铁的食物，因为我们贫血主要缺的就是缺的就是铁，医学上管这种贫血叫做缺铁性贫血。顾名思义只要我们不充足过量的铁就可以治疗贫血了，如果我们吃含有补铁的药，就很容易导致我们补铁过量。补铁过量的话会导致铁中毒。
有的人就不愿意吃猪肉，或者是猪血或者是动物的内脏，如果不喜欢吃的话，你可以多吃一些水果。现在是甘蔗大量上市的季节，但这里面也还有丰富的铁元素，我们可以通过吃甘蔗来不错。
这样补充铁的话是很简单的，吃着零食，吃的水果，简简单单的就把铁给补上来了。不伤害身体，也我是给身体里面补充一些维生素。
向我们没事的时候还可以吃一些红枣，红枣也是补血的。然后我们在煮稀饭的时候，也可以放两个红枣啊。有的人说我不喜欢吃零食，也不喜欢吃水果。我就喜欢喝水， 我们可以把水杯里面放几颗红枣，用红枣泡茶喝也是可以补血的呀。方法多得很，只要你不怕麻烦。
十个女人九个贫血，女人除了体寒之外，最容易犯的就是贫血，贫血的人一般会坐着好好的突然起身，就会感到两眼发黑，面色苍白，人非常难受。
一般女人贫血不是特别严重的话，可以没事的时候自己，炖一点红豆红枣桂圆吃，红豆红枣都是补血的，桂圆是补气的。这几样东西在一起炖炖吃对女人还是挺好的。
贫血的女人最经常吃的就是红枣，可以直接吃红枣，也可以红枣枸杞炖银耳，既可以美容养颜，又可以补血，特别适合在秋冬季节的晚上，睡觉前把这个当甜品吃，也是很好的。
猪肝也是补血的，贫血的女人一星期可以吃一次猪肝，猪肝含铁元素比较多，而贫血就是要补充铁元素，猪肝可以和洋葱一起炒着吃，还可以做番茄猪肝汤，不过不要天天吃，一周一次就ok了。
不过在清洗猪肝的时候，一定要把猪肝多用水泡几次，多换几次清水，把猪肝里的血水泡掉，这样猪肝烧起来才好吃。
贫血的人适合吃颜色深一点的，食物，比如黑豆黑米，桂圆，红枣，可以经常把这几样东西，放在一起煮粥吃。
如果贫血特别厉害的话可以去医院，医生会开铁片补充剂，我生完孩子贫血特别厉害，医生给我开了这个药，每次随餐服用，效果还是比较好的。
另外贫血的人还可以喝德国的铁元，这个我家里也是常备每次饭喝15毫升，这样也会改善贫血的症状。
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。
与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。
试一试下列适合贫血患者的10种补血佳品或许有所帮助。
葱油腐竹 茄子粥 西红柿猪肝瘦肉汤 腐竹烧肉 冬瓜粥 番茄土豆烧牛肉 米粉肉 百合薏米绿豆粥 香菇炒肉片 尖叫炒干豆腐
