要说到这个问题，我绝对是有首先发言权的。我自己在高三那半年的时间就整整胖了40斤，你没有看错，整整40斤。我曾经也算是一个肌肉小生。脱衣有肉，穿衣显瘦。但是就是因为那个高三，老子到现在都还没瘦下来。也因此，怎么样在短时间内变胖，我绝对可以给你讲解一二。
1.吃高热量的食物
首先第一点，就是吃一些高热量的食物，我跟你讲的是，人每天的消耗热量是有限的，是5500能量焦耳。也因此，当你自己的摄入量超过这个焦耳的时候，这些东西就会转化为你的脂肪，你要是想变胖的话就一定要吃一些高热量，高能量，高焦耳的东西。也因此，油炸的东西，冷饮，饮料这些东西特别的适合你。因为这些东西本身都有特别大的热量，科学家都曾经做过实验，油炸的东西是最容易让人发胖的，热量也是最高的。
所以你在吃东西的时候要经常的一日三餐吃这些高热量东西，你完全可以吃什么，肯德基啊，或者说是麦当劳之类的，这些炸鸡呀啊炸薯条哇，吃的时间多了，你自己也就会变胖了。平常的时候再喝大桶饮料，在吃高热量的冷饮，巧克力等等的食物。我就不信你还不能变胖？那就真的是开玩笑了。
2.懒
第二点就是懒，这种懒要懒到什么程度呢？就懒到我们经常的吃饭才会动，平常的时候吃完饭要不就坐在电脑旁边打游戏，要不就直接躺床上什么都不干。因为大家都说，饭后百步走，活到99。饭后呢，经常的运动，可以促进我们的肠胃消化，但是你要是往那里一躺，或者是一座的话，你肠胃自己就不消化了呀，不消化了之后，它排不出去就绝对会堆积在你的身体里面，慢慢的形成你的脂肪。
当形成的脂肪之后呢，你怎么可能不胖呢？所以说我们不仅仅要在吃的东西上面要注意，还要吃的次数多。没事在晚上的时候来一顿夜宵，有什么样的垃圾食品，我们就吃什么样的食物，一天四顿饭不够，我们就一天五顿饭。慢慢儿的，你就会发现自己的体重是蹭蹭的往上涨。
3.撑胃
最后一种方法我教你的就是撑谓，顾名思义就是感觉自己在吃饱了，吃不下的时候在强制的吃一些流食，比如说冰激凌啊，比如说饮料哇，当撑得不能动的时候，你的胃也就会一点一点变大了，胃变大之后，你吃的东西就多了呀，吃的东西多了消耗不了了，就会变成脂肪，你就会变胖了。
你这个问题真的是好气人呀，现在都想的是怎么在短时间瘦下来，你却要想着怎么在短时间胖上去！
好，既然你要胖，那我就告诉你，让你多长点肉！就这么给你说吧，只要你能吃，有个爱吃的嘴，能撑得胃，想长胖并不是什么难事！
你可以在生活当中吃油炸食品，高热量，有很多的油脂，真的是特别的容易长胖，但是我建议不要多吃，说实话对身体很不好。还可以吃面食，像面条，馒头，饼子这些，它们是发过酵的，脂肪含量高易胖，多吃巧克力，马铃薯，玉米也容易胖，它们热量都很高的，下午也可以吃点甜点，也容易胖的，特别是有奶油的！
其实多吃白米饭也容易长胖，因为它含全淀粉。少吃白肉，就是鱼肉，鸡肉等白色的肉不容易长胖所以就少吃，但是你把它们油炸着吃还是容易发胖的。多吃点红肉，猪肉，牛肉，羊肉等，虽然是让你吃胖，但是还要均匀得来，不能不顾身体的健康卅，牛肉羊肉是属于高纤维低脂肪得肉食，还含有蛋白质，能够强身健体，你看很多练肌肉的人都会吃牛肉对吧，还有其他少数民族也吃牛肉和羊肉，长的都壮，并不胖，虽然说牛肉羊肉吃的不容易长胖，但是我们还是不能全吃易长胖的，容易导致身体内部的成分不协调，容易生病的。
我让你多吃来长胖，也不是让你什么容易发胖就吃什么，在怎么想胖也还是要慢慢的来，不能急于求成，不要光想胖，还是要多注意身体的健康，身体是自己的！适当的吃东西，还是要加强自己的锻炼，这样才能健康的长胖。
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比较瘦的人绝对不能熬夜的。
2、饮食规律，营养。营养各方面规律了才有机会长胖的。
3、适当的做一些帮助胖脸的运动。像是叩齿运动，或者用双手给下巴做些简单的按摩。能够帮助更快速地胖脸。
4、还可以通过化妆，或者适当的发型都是可以改变的。
5.多喝豆浆，和用红枣泡水，喝完水后红枣也可以吃掉，只要坚持一段时间，慢慢就会发现脸变胖的。
