人人都向往好的生活习惯，好的生活习惯首先是从早起开始的。
但是在这个忙忙碌碌的社会中，大多数人都是早起一族，因为他们需要从一个很远的地方赶去上班的地方，所以他们都需要早起坐车。对于年轻人来说并不是早起就能够改变他们的生活习惯的。
一个人的生活习惯是从小时候就开始养成的，这和他的生活环境是息息相关的。比如南方和北方的生活习惯就有很大的不同，每个人的生活习惯都是不同的，但是我们又不能说别人的生活习惯就是不好的，南北方的生活习惯我们也不能说谁的就是更好的。一方的生活习惯都是符合这个地方的生活条件和自然条件的，而对于一个人也是一样的。
当然如果一个人长期坚持好的生活习惯，自然也会有良好的生活品质，改掉那些不良的生活习惯，可能我们的生活质量也会提高很多。但是什么样的才是不良的生活习惯呢？我们都说养成早起的好习惯，那么早起就是好的生活习惯，睡懒觉就是不良习惯吗？我觉得不是这样的，偶尔周末睡个懒觉也是可以的。
早起只是为了有一个好的早餐，养成每天早八点半之前把早餐吃了，这就是一个好的生活习惯。生活习惯是一个习惯的过程，因此想要改变不良的生活习惯只需要习惯另一种生活方式就可以了。
首先是习惯每天吃早饭，不管你是有多忙都必须吃一顿棒棒的早饭，这样养成了习惯。自然而然的，如果你某一天不吃早饭你都会觉得生活中少了点什么东西。
同样的道理，对于坏习惯、不良习惯只需要用另一个好的习惯取而代之，习惯都是慢慢养成的。
首先习惯都是一个经常性的动作才会养成这个习惯的，而不良习惯也是这样。要想改掉不良习惯，你得做到以下几点。
第一点，明确自己的不良习惯。不要模模糊糊，把自己的不良习惯写在某本本子上，并把自己打算如何解决的方式写下来。比如，像这个样子：1.我要改的坏习惯：不吃早餐。2.改变计划：每天早一点起来，不管是自己弄还是出去买也要吃早饭，如果没有吃早饭， 今天一天都不许碰手机，碰电脑，罚跑小区3圈。
第二点，坚定自己要改掉不良习惯的决心，并付出实际行动。很多时候很多事情，都只是因为没有下定决心才没有成功。比如，很多女孩子总想着我要减肥，口上也在说我要减肥，但就是瘦不下来，因为没有下定决心，没有付出实际行动，所以，既然你要改掉坏习惯，就请坚定自己的心，并付出努力。
第三点，不容许自己继续有不良习惯。比如学生时代抄作业就是会上瘾的，你这次说“哎呀，我没时间，就抄一下别人的吧，就一次，下次不会了。”但往往有了第一次，就会有第二次，最后天天都在抄。而要想戒掉就要停止，而且忍住再去犯的念头，一天天坚持下来，就会改掉了。
第四点，养成良好的生活习惯。除了自己要改掉不良生活习惯，还要在这个过程中养成良好的生活习惯，渐渐的用好习惯代替坏习惯，这样坏习惯就会被“挤”得远远的啦。
如何改变自己的不良习惯: 成功是一种习惯，失败也是一种习惯。一个人之所以不成功，那是因为他有太多的不良的习惯。 那不良的习惯如何改变呢？事实上改变是有一定的步骤和方法的。那改变的第一步骤就是明确你到底要改变哪一个习惯？比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望这个现在可以每天运动30分钟。我不管你的习惯是什么？事实上有一定的方法可以改变。 改变的第一步骤就是明确你要改变的。那你最好拿出一张纸然后用笔把它写下来。说我要每天运动30分钟或是我要成为一个不抽烟的人，把它先写下来，这是很重要的。这是第一点。 第二点开始我一再地强调改变是靠意愿所以你必须激起自己百分之百现在要立刻改变的意愿。也就说不是想要改变，而是一定要改变。 第三步骤你必须打断自己的惯性，打断自己的行为举止。或是每次自己有一些负面情绪的时候告诉自己“STOP”停止。这样子讲一句话事实上你就可以立刻振作起来。因为要打断惯性，我觉得这是很重要的。 很多习惯之所以没有办法改变因为惯性没有被打断。所以打断惯性很重要的，你之所以习惯没有改变因为你的惯性没有被打断
