头朝北睡觉最健康。
当我第一次知道头朝南睡觉最健康的时候我很是好奇。我在想，睡个觉这么简单的事情还有讲究，这也太累人了吧。
为什么头朝北睡就最健康呢？这个是我以前的物理老师在上课的时候告诉我们的，他说不要小看物理，生活中处处都可以用的到物理，比如睡觉这么简单的事情都能用到物理的。万有引力，我们地球就是一个大大的磁场，有磁场的地方就有南北极。
我们选择头朝北脚朝南的方向睡觉，正好是符合了磁场线的方向运转。这样的话我们就不会受到磁场线的干扰，可以舒舒服服的睡一觉。那是我们的老师还说，如果我们一直是符合这个磁场来睡觉的话，我们的寿命都会延长哦！现在上班族白天上班，晚上回来还要拼命的工作，经常晚上会想着白天的工作，造成失眠。如果我们长期头朝北睡觉的话，还可以有效的帮助我们解决失眠的问题哦。神奇吧。
为什么说冬季应该“早卧晚起”？冬天到了，各个医院的中医门诊那可是火热的很啊！那些人都去让医生开一些高汤，回家好好补补气血，调养调养身体。大家都知道，不管是动物还是植物，到了冬天该冬眠的冬眠了。有一句话说的好，“春生，夏长，秋收，冬藏”这很有道理，这就是天地万物生长的规律所在。我们人也是一样的，冬天就要把身体养好，等到第二年的时候我们就要好好的奋斗。这是不是就是所谓的养精蓄锐啊。
冬天我们就要早点休息，晚点起床。起的太早空气里的灰尘和颗粒都在我们周边，对我们身体不好。为什么说冬天要晚点起床呢？实际很简单，就比如说，开空调，冷气就会下沉，暖气就会上浮。冬天天冷，那些灰尘和颗粒都下沉，这样的话，我们人就很容易呼吸到自己的身体里，但是太阳出来就不一样了。天暖和了，那些颗粒都升到半空中，对我们身体的影响也会稍稍的小一点点。
冬天本来就容易生病，体寒的人更是受不了。所以说呢，我们要合理健康的睡觉，怎样睡觉对我们的睡眠有帮助，我们就如何去做。有身体不好的，可以趁着冬天好好调理一下身体。
人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南，因为采用这种睡觉的姿势，能使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使代谢率降低、气血畅通、能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。而国外科学家普遍主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。而有的医生则认为睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力。
进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的基本要求。动植物多以冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。所以传统养生学提出人们在冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对健康有益。现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可以避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强，有益于预防疾病。
“早卧晚起”虽然没有严格的时间界定，但一般认为晚上最好在11时左右睡觉为宜，因为进入子时大自然的阴气开始盛过阳气，此时人体若仍不安歇，易伤阴;而冬晨早起最好也不要早于上午五六时、太阳还没升起来之前起床，因为这时大自然阴气还盛，气温很低。从现代科学的角度来解释，此时空气中积存了大量的二氧化碳等浊气和污染物，不但空气质量差，且寒重、雾浓甚至有灰霾，这时起床锻炼身体容易受到浊气、寒气、雾气甚至灰霾的伤害。
