中国有句古语；“民以食为天”。我们成年人都如此注重饮食文化，更何况正处在茁壮成长中的孩子们呢。在当今时代，想要培养一个健康的孩子，就必须注重幼儿饮食营养的合理搭配以及膳食结构的创新。
一，正餐时少用汤类代替炒菜，稀饭代替米饭，尽量避免纯能量食物，如白糖，粉丝，藕粉等。
二，少吃零食，饮用清淡饮料，尽量给孩子蛋白质/能量比值和微量营养素/能量比值高的食物，多进食动物肝脏，鱼，禽，奶和大豆制品等，以满足孩子的需求。
三，注意培养儿童良好的饮食习惯，如不挑食，不偏食或暴食，定时定量进食，细嚼慢咽，不乱吃零食。
第一，一日三餐正常的时候，要个孩子，熬粥。粥里可以加下，蔬菜。肉馍。哦，好之后可以稍稍放一点点盐。
第二，早餐的时候，给他煮一个鸡蛋，然后为她的蛋黄 ，让他充分吸收蛋白质，有这才有利于他身体的发育。
第三点，在两餐之间。喂少量的水果。要切的细细的，碎碎的，放在那个水果咀嚼器里面，让他慢慢的嚼。
多喝水，注意补充各方面的营养，多吃蔬菜水果。
