现在已经到了冬季，寒冷干燥的冬季让很多人的胃口都大增，而且人们在冬季也是不喜欢运动的了，因此就让身体容易堆积毒素，让自己长胖了，那么在冬季的时候我们怎么才能避免出现这样的情况呢，瑜伽就是很好的选择了，下面就让我们看看吧。
冬季如何排毒减肥 推荐瑜伽瘦身排毒
仰躺在地上，双腿并拢伸直，双手掌心向下放在身侧。身旁放一条腰带、肩带或毛巾。
将弹力带压在大腿与髋部连接处，双手握住弹力带两端，臀部压在地上，同时弯曲膝盖，腰部微微向上抬起，与弹力带形成互阻力。
准备两条皮带、弹力带或毛巾。仰躺在地上，双腿向上抬起并伸直，脚板勾起，用弹力带分别勾住两脚掌，双手抓住弹力带两端。
两手拉直弹力带，接着呼气的同时将两腿打开至极限。注意头、背不要离地，两腿是在同一平面内。保持10个呼吸，然后回到原位。
仰躺在地上，双腿伸直并拢，两手垂放身体两侧，掌心向下，放松全身。
冬季如何排毒减肥 推荐瑜伽瘦身排毒
弯曲膝盖成直角，双腿内侧紧闭。在此处深呼吸一口气。
呼气时，双手抱住双膝，将双腿拉至胸前，保持10个呼吸，然后回到原位。
两腿并拢站直，两手自然垂放身侧。注意两脚内侧紧贴。
保持腿部姿势不变，双手屈肘，在胸前手掌合十，正好在胸部的中心。继续轻轻地呼吸。
吸气，伸展双手举过头顶。两臂贴住耳朵，同时踮起脚跟，以脚趾抓地。闭上眼睛，维持10个呼吸，然后慢慢回到原位。一口气重复动作2-3次。注意手臂双腿要伸直，腰部和脊椎要坚定地伸展，同时要保持平衡，不要闭气。
两腿分开与肩同宽，上身微微弯曲，双手放在膝盖上，下巴拉向肚脐，放松肌肉，慢慢地吸气，腹部向外凸起，感觉肚子装满气。
这就是我们给大家推荐的一些瑜伽动作了哦，是非常适合我们在冬季的时候使用的了，可以很好的帮助我们起到减肥作用了，大家不要错过哦。
冬季如何排毒减肥 推荐瑜伽瘦身排毒
瑜伽是现在人们非常喜欢的一个运动了，尤其是在冬季的时候是非常适合我们进行瑜伽锻炼的哦，而且可以帮助我们起到减肥的作用哦，上面我们就给大家推荐了一些动作，可以帮助我们减肥哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
实在不知道该怎么反驳这谣言了，一点逻辑都没有，这都是什么胡说八道啊。真信这种脑洞大过天的玩意，胖都不主要问题了，傻才是。实话实说，我不太理解排毒减肥这个毒，到底是什么。毕竟需要减肥的胖子，虽然可能有一些心血管疾病或者代谢综合症，但没听说有中了毒的。
百度对排毒减肥的毒是这么定义的：第一种，是食品安全范畴的事情，跟减肥没什么关系。毕竟瘦子们也跟我们活在同样的环境里，呼吸同样的雾霾，吃同样有农残和添加剂的食品。至少我们可以明确，那些偏瘦或者不胖的人，并不是因为吃的东西、喝的水、呼吸的空气更干净。第二种，说的是代谢废物，似乎有点像是通常理解的排毒减肥里“毒”的意思。这个意思就是，身体新陈代谢会出现一些废物，有些细胞也会老化，但这些废物和老化细胞并没有被及时排出体外，积攒在身体里，就成了“毒”。
代谢废物是存在的，有些不良习惯比如吸烟，吃烧烤，会摄入一些对身体有害的物质，这个没错。但排毒减肥这个说法就着实有些驴唇不对马嘴了。胖只是因为摄入糖分和脂肪过量，并不是因为身体里有代谢废物才胖的，说排出代谢废物就能减肥，这两者根本没什么关系啊。
排毒减肥就是变相的节食。就算我们退一步说，假定排毒的确能减肥。那用什么办法排毒呢？最常见的排毒方法，就是饿肚子。比如下面这种断食法：反正就是不让吃饭，切断“毒素”的摄入，让身体的正常代谢把毒素带走。首先，这就是变相的节食。我们一再强调，节食只会导致营养不良，而且节食不会减脂肪，只会导致出现各式各样的健康问题。其次，这个东西逻辑上也说不通啊。只是切断了毒素的摄入，并没有使用任何促进代谢的措施。最多只能说没有摄入毒素，并没有“排”这个动作啊，凭什么叫“排毒”呢？实际上，我们都知道，节食会导致身体消耗蛋白质，反而会降低代谢速度，让毒排的更慢。至于什么苹果香蕉排毒法，一个苹果、一支香蕉的糖含量相当于2两多米饭，不限量的吃，不长胖就算万幸了，还减肥？还不限量地吃，这时候咋不说农药残留和重金属的事了呢？
