在测量血压之前的20分钟，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响，之后就是坐在桌边，不要运动、抽烟等。
带15分钟后，心情放松，然后把电子血压计的袖带空气排尽后，绑在左臂或者右臂上，注意，与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。
电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少，具体的视电子血压计说明书为准。（不同型号的时间会有所不同）
过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。
水银血压计使用方法
正确的姿势：血压计应与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。被测者可以选择坐位或卧位进行测量。
打开血压计，使水银柱的读数降至零。将血压计袖带内的空气排尽后，套在手臂的肘关节以上2～3厘米处（以选择左臂测量为好，因为左臂离心脏近，相对测量的数据比较稳定）。
绑好气袖（不要绑太紧或太松），在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，拧紧气袖上的气阀门。快速打气测压。在打气时，测量者应注视血压计的水银柱（注意视线与刻度尽量保持同一水平）
拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。
水银血压计的安全处置：血压计使用完毕后，应将血压计向汞瓶右侧倾斜约45°，将汞完全回流后关闭储汞瓶的开关，以防汞流出。储汞瓶的开关没打开时，切勿向橡皮袋充气、加压。因为袋内有空气时打开储汞瓶的开关，容易导致贡喷出，造成事故。血压计若有问题，应送专业部门修理。擅自修理易导致水银外流，影响您的健康。血压计应水平放置在平稳牢固处，环境温度-20℃～+35℃，相对湿度≤80%。
测量血压之前，被测者应静坐15分钟，保持心情平和，这样测出来的数值才是最准确的。如果要想测定自己是否患有高血压，应当连续三天在同一时间段进行测量，得出的结果才有诊断学意义。
血压计应放置在水平台面上，倾斜会影响准确度。测量的手臂要与血压计、心脏基本处于同一水平面。
系袖带时，要找准肱动脉的位置，袖带下缘距搏动最强点两横指，袖带松紧恰当，以能伸进两手指为宜。
测量血压时，听诊器的听件不应塞进袖带中，而是裸露在外直接置于肱动脉搏动点上，这样测量出来的血压值才更为精准，否则是会偏高的。
如果第一次没听清，将袖带中的气体排尽后可再次进行测量，但是不可连续测量三次及三次以上，必须让被测者稍事休息后再进行测量。
血压测量完毕后，如果是有水银开关的血压计，应当向右倾斜45°角让水银回流槽内后关闭开关，再合上盖子。如果是无需水银回流的，直接合上即可。
*以下是电子血压计正确使用方法，本方法说明来自有品PICOOC家用血压计研究中心：
❀ 测量血压时，需先在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟，然后再开始测量血压。
❀ 测量血压时，将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，捆绑袖带上臂的中点与心脏要在同一水平，两腿放松、落地。
❀ 也可采用更舒适一些的落座条件，比如沙发等稍矮一些的坐位，但应确保捆绑袖带的上臂中点与心脏处于同一水平。
目前大部分电子血压计都配置了适用于大多数测量者的标准袖带（上臂臂围＜32厘米）和供上臂臂围较大者使用的大袖带（上臂臂围≥32厘米）。如果给儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，应选择小袖带。
动态血压测量仪：测定一个人昼夜24小时内，每间隔一定时间内的血压值。优点：去除了偶测血压的偶然性，避免了情绪、运动、进食、吸烟、饮酒等因素影响血压，较为客观真实地反映血压情况。动态血压可获知更多的血压数据，能实际反映血压在全天内的变化规律。动态血压可指导药物治疗。缺点：主要缺点是袖带频繁地充气和放气，晚间影响病人休息。此外，肢体活动可能干扰测量，使测量结果不准。
不管使用水银柱血压计还是电子血压计，主要是掌握正确的测量方法。首先是测量前的准备，建议在测量血压之前，排空膀胱镜休息10到15分钟，所以，到诊室就诊时，没有经过休息就测量血压，可能会存在血压偏高的现象。另外，在测量前半个小时，不应该饮用浓茶，咖啡等刺激性饮料，不要吸烟和饮酒。
水银血压计相比现在的电子血压计要更准确一些。在使用血压计之前要先把水银柱的开关打开，检查水银柱是否可以捏上去。然后把袖带里面的气压空。重点来了。把袖带绑在肘窝上面，用手在周窝处触摸拨动，然后将听诊器放在触摸到的波动上，切记不要把听诊器塞入袖袋中。先将水银柱上升至160到180，然后缓慢放气，听到的第一声搏动就是最高压，听到的最后一声波动，或者是比较特异的声音就是低压。刚开始听可能听不太准，但是多几次练习之后就可以找到规律了。
