消化不良的主要原因是胃动力不足。
我媳妇就是一个典型的胃动不足的人。每次吃完饭后，他都会在沙发上坐一会儿，然后去楼下散步！因为通过这样的方式，可以促进食物的消化与吸收！
但是，这样的事情在我身上就没有发生！因为整天走路的原因，我及时饭后不运动消化也非常快！
有时候消化不良是吃多了难以消化的食物！进入冬季后，许多人都在讲究食补！认为此事是进补的好时节！于是，许多人天天在家里炖汤、煮肉，甚至天天吃油腻的食物！
这样，一段时间之后，集聚在胃里面的难以消化的食物，就会对胃部产生反抗！这时候，积食、消化不良的现象，就表现出来了！
这种现象在小孩子身上表现是最明显的，因为孩子们吃好吃的没有顾虑，往往容易吃多！就造成了积食发烧等症状！
所以说，消化不良的原因，主要还是饮食过量造成的！
肠胃是我们身体消化食物的地方，如果消化不好，与肠胃有着直接的关系，消化不好，可能是胃动力不足。很多人在吃完饭后一段时间之内都会觉得胃很胀。这就是自己胃动力不足，也就是食物会长期的存在胃里，胃蠕动的速度慢。如果出现这种情况，应该多吃一些高纤维的食物。或者如果我想要简便的话，可以去买一些健胃消食片吃，这样会让自己的胃舒服一些。
消化不良与自己饭后的运动有了很大的关系，有很多人喜欢吃完饭就坐下或者躺下，这样你的食物就会堆积在胃里。时间长了，你的胃不在不仅会出现问题，而且消化食物的速度也会减慢。中国有句古话叫做饭后百步走，活到九十九。所以想要解决自己消化不良这个问题，应该在饭后多出去走走。
消化不良还与我们所吃的食物有关，别怪现在人们生活好了，经常吃一些油腻的东西。这些东西就会长期的存在胃里。因为他们不好消化。所以消化不良的人应该慎重选择自己所吃的食物。
