夏天天气太热，人们通常都会使用空调调节温度让室内更凉快一些，但是很多人因为吹空调时间过久，身体健康受到影响。
像你这种吹得肩膀疼的也是比较常见的，我认为要想改善就要从根源上改变。你肩膀疼是因为吹空调时间过久，建议你以后减少吹空调的时间，开一段时间就关上，现在室内密封性比较好，回温应该是比较慢的，当温度升高你又感到热的时候可以再打开。如此反复可以减少你吹空调的时间，不过可能会比较费电。
还有一个办法就是改变空调的风向，让它往上吹或者往另一边吹，你不要待在风口，那样凉气就不会对你造成太大的影响了，肩膀疼的情况自然也会得到改善。另外不要把空调的温度调的太低了，我们家空调夏天最低也就开到22度，一般都是二十五六度，我觉得只要不太热就行了，开得太低人一直不出汗也容易闷出病来，现在很多人都容易得空调病。
还有就是你可以在肩膀上搭一个披肩，不喜欢调高温度的话，那你只能保护好自己的肩膀了，屋里那么凉快肩上搭个披肩也热不到哪里去，这样挡一下你的肩膀就会好受一些。
肩膀疼要引起重视，可以去找个中医门诊请大夫给你诊治一番，该按摩的按摩，该针灸的针灸，早点把肩膀治好，不然容易留下病根，以后就会经常肩膀疼。平时也可以多出门活动活动，挑早晨或者傍晚不太热的时候，出来跑跑步或者打打羽毛球，多活动活动身体就不容易出问题了。
你可以选择去拔罐试试看，如果第一次拔罐感觉还不错，对身体没有什么坏的影响的话，可以试试多拔几次，直到自己拔罐的颜色很淡为之，你的肩膀疼在一次一次的拔罐过程中一定会有所好转的。空调吹的身体酸疼，一般都是因为长期这样，湿气淤积。
堆在身体里面才会让身体感觉到疼痛，我暑假也有过这样的经历，我暑假的时候基本上每天都是在开着空调度过的，白天上班的时候会在空调间里度过，晚上回家因为天气热如果不开空调的话又睡不着，所以还是开空调，我有一个习惯就是睡觉的时候手臂会放在外面。
白天也是穿着短袖吹着空调，长期以往我的手臂也是非常的酸疼，整个人变得慢慢的没有精神，非常的颓废，整个人每天都无精打采的。后来有一次回家的时候在小区楼下看到一家中医推拿馆上面的介绍，说是可以用拔罐和艾灸的方法来消除这种疲劳感，然后我就去了。
选择了拔罐这种方法，第一次拔罐还有点紧张，以为会非常的疼痛，其实不是。医师让我趴在那，起初是有一点疼痛，慢慢的越来越放松，越来越舒服。
十五分钟的时间里差点睡着了，我把我的情况跟医师说了，医师说我就是因为空调吹太多所造成的湿气淤积，我想你这种情况应该也差不多，所以我建议你也去试试拔罐，我就是用拔罐来消除这种症状的。
