首先夜猫子最直接的健康隐患就是眼睛，很多人晚上就喜欢玩手机，或者出去嗨当一个明正其实的夜猫子。但是在晚上玩这些电子产品比如手机，电脑等，产生的蓝光很多，而且相比外面黑暗的环境，这个光实在太过于刺眼，眼睛为了适应这个环境也是很累的在调节，非常的伤眼睛。
我现在的眼睛度数就是600度，生活中必须带一个难看的眼镜，而且非常的不方便。我现在就非常后悔当时躲在被窝里面玩手机，对自己的身体太不负责了。
然后就是肝，夜猫子伤害的身体器官最伤害的就是肝脏了。肝在晚上是需要休息的，他的作用就是负责我们身体里面的新陈代谢。
我室友就是一个很好的例子，他就经常包宿出去玩绝地求生，而且还是连续去包好几天的那种，但是在上一个暑假他去医院去检查身体就是说，他的肝的什么指数已经严重超标了，而且还有肝病的危险。让他每天必须的好好休息，还拿了一大推的药物。
在当今社会中，有很多人(尤其是年轻人)养成熬夜甚至通宵不眠的习惯。或是加班工作、或是游戏追剧、或是睡眠不好等等，原因各异，然而经常熬夜对人的健康影响确是相同的。
我们知道，人体器官的运气有一定的规律，就是通常我们听到的“生物钟”。人的五脏六腑的运行有时间规律，一般来说，像人体中具有极其重要排毒功能的肝、肾，就是在晚上十一点开始工作的，这个时候需要人们进入睡眠状态。人们一旦违背了这一规律，那长期熬夜下来，它将会严重损害肝脏和肾脏，从而严重危害人的健康。
夜猫子们不规律的生活习惯中，还有一大危害就是猝死。这绝非危言耸听，人在长期熬夜时，血管容易淤堵，对人的心脏和大脑都具有潜在的危险。早在以前我就在网上看过有球迷连续熬夜看世界杯猝死的新闻。对于那些习惯熬夜的夜猫子们来说，这应该足够给他们敲响一记珍爱生命、规律作息的警钟。
