你好，很高兴回答的问题。嚼口香糖对健康是好是坏，并没有明确的界限。下面我分别讲解一下嚼口香糖的好处与坏处，并在最后给出我的建议，希望对你有所帮助。先讲一下嚼口香糖的好处吧。
嚼口香糖可以清新口气，增加唾液分泌，从而让自己的口腔更加清洁，牙齿更加干净。
之后说一下口香糖的缺点。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。人们在咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，它的后果就是口腔中的细菌会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿的钙质产生腐蚀。
其次，如果你的牙齿使用过含汞的材料补过牙，就最好不要嚼口香糖。有一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。
另外，长时间嚼口香糖会使你的咀嚼肌始终处于紧张状态，这样一来很有可能养成夜磨牙的习惯。而且如果青少年在身体发育过度嚼口香糖，就可能使咬肌得到过度的锻炼，刺激肌肉和骨骼发育，最终使外观呈现方形国字脸，影响自己的面型。
网上有一种传言说：口香糖咽下去会排泄不出来，但事实上是口香糖中的胶质成分虽然不能被消化，但始终会被身体排泄出去，不会粘在身体内的某个部位。
看过以上的内容，你可以看到口香糖有好处有坏处，所以对于嚼口香糖这个行为应当适度。在来不及刷牙时，可以通过嚼口香糖的手段来清洁牙齿，但要控制时间，在一刻钟之内，而且不能长期使用嚼口香糖来清洁牙齿。以上就是全部的内容，希望对你有所帮助，想了解更多健康知识，欢迎关注。
我记得小时候吃的那种叫做泡泡糖，一毛钱两个，刚开始嚼在嘴里很甜最后越嚼越没味，而且还会发硬直到吹不出来泡泡了还是不舍得吐。那个时候我在小伙伴们中间是最不会吹泡泡糖的，要么就吹得很小就破了，要么吹得很大一下子糊到脸上然后只能用手搓下来，甚至把手上脸上的灰一块搓了下来像是现在的拉皮面膜。最后一种更为尴尬一吹泡泡糖吹出去掉地上了，这个时候就很纠结捡还是不捡呢，捡了再吃会不会太脏，不捡扔了是不是太可惜了。就这样纠结了一会看看旁边有人没有，没有人就捡起来塞嘴里继续吃，有人的话就假装很大度用脚搓两下哼了一句算了。
现在长大了买得起泡泡糖了却买不起口香糖了，同样是吹泡泡的，为啥价格就差了那么多呢，或许口香糖有清新口气的作用吧。而且味道做的也比较好吃，什么口味的都有。你看广告打得口臭的男生都没有女生敢接近你和你同唱。吃完口香糖之后恨不得嘴巴都贴在一起，会不会太夸张了些。
不管怎样口香糖还是给我们的生活带来了方便和乐趣，你的益达，不，是你的益达。你看都可以用来撩妹了，你说强大不强大。但是口香糖还是不要经常嚼的为好，专家不是说了吗，经常嚼口香糖会让脸部肌肉发达，或者小岳岳说的经常用一边牙齿嚼口香糖会造成一边脸大一边脸小。
前段时间，《镇魂》火得不行，赵云澜连嚼棒棒糖的姿势都那么帅，真是被甜到了，官方说：“我们发糖多，还不是因为吃糖多。”但是，从小到大，家长教我们的可是吃多了糖会蛀牙哒。慢慢长大啦，许多年轻人喜欢上了嚼口香糖，还有花式吃口香糖，真是炫出了新高度啊。当然，许多人只是单纯地想要用口香糖来清新口气，那有效吗？不得不说，口香糖确实有暂时的缓解口臭的作用，主要是口香糖中含有的化学物质如增甜剂等在起作用，它可以带走口腔里不易清洁的食物碎屑，帮助清洁口腔。但是，口香糖是绝对不能解决口臭这个问题的，嚼太多、太久还可能对健康产生影响，可能会使口臭更严重。
嚼口香糖对我们的身体也有一定的伤害。口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。 咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖 过去长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”。因此每次咀嚼口香糖应控制在15分钟以内。
我们都知道当今不只是孩子，还有中年人都是比较习惯于嚼口香糖的，当我们日常生活中经常吃过饭会嚼一粒口香糖，他会把我们吃的大蒜，洋葱等一些口味较重的的气味给掩盖掉，是我们咋还感觉到口气的清新，这是一个比较好的法子。好处在于口香糖防癌抑酸 ，在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。
嚼口香糖活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。
