我们喝酒的同时会有很多配菜，所以喝酒不会太伤身，至于酒后我们应该吃什么呢?缓解酒后的感觉!酒要喝的方法对也是有保健功效的!看看喝酒后的饮食吧!喝酒后的饮食喝酒前来点“酸奶”护肠胃“喝酒前不能空着肚子。”
这是很多人的亲身体验总结出来的规律。广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说，没错，空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前尽量多吃点食物。
在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。喝酒后蜜糖水是“解酒”首选酒过三巡之后，有人便不堪酒力，开始语无伦次。
为避免酒后失态，自然要赶紧“解酒”。赵泳谊介绍，目前的研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。喝酒后的饮食有蜜糖水是解酒的!在喝酒之前可以喝酸奶保护胃奥!这都是可以的!都可以帮助你喝酒不伤身的!平时还是注意酒的饮用量奥!保健功效才是好的!喝酒后的饮食也有奥!
我们喝酒的同时会有很多配菜，所以喝酒不会太伤身，至于酒后我们应该吃什么呢?缓解酒后的感觉!酒要喝的方法对也是有保健功效的!看看喝酒后的饮食吧!喝酒后的饮食喝酒前来点“酸奶”护肠胃“喝酒前不能空着肚子。”
这是很多人的亲身体验总结出来的规律。广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说，没错，空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前尽量多吃点食物。
在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。喝酒后蜜糖水是“解酒”首选酒过三巡之后，有人便不堪酒力，开始语无伦次。
为避免酒后失态，自然要赶紧“解酒”。赵泳谊介绍，目前的研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。喝酒后的饮食有蜜糖水是解酒的!在喝酒之前可以喝酸奶保护胃奥!这都是可以的!都可以帮助你喝酒不伤身的!平时还是注意酒的饮用量奥!保健功效才是好的!喝酒后的饮食也有奥!
多喝水，维持体内水分平衡
有人说，女人是水做的，其实，男人也是，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，按照密度原理，细胞中的水都跑到了血管中，人便会感觉口渴。多喝水，可避免口渴，同时有1%的酒精是通过尿道排出的，多喝水可以利尿醒酒。
尽可能饮热酒，不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
空腹时不要饮酒，一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
