民间偏方：
方1 豆腐羊肉汤治月经不调【配 方】豆腐2块，羊肉50克，生姜25克，盐少许。 【制用法】煮熟加盐。饮汤食肉及豆腐。 【功 效】益气血，补脾胃。用治体虚及妇女月经不调、脾胃虚寒。
方2 雄鸡冠煮食调经养血 【配 方】雄鸡(未经阉割)冠2个，食盐少许。 【制用法】将鸡冠煮熟(不宜过烂)，蘸盐吃。每月吃3～5次。 【功 效】养血调经。用治月经不调。
方3 西瓜秧治月经不调 【配 方】西瓜秧30克，红糖30克。 【制用法】水煎服，每日2次。【功 效】治月经不调。
方4 棉花籽治月经不调
【配 方】棉花籽炒香研成细末。 【制用法】饭前用酒送服，每次服10克。 【功 效】治月经不调。
中医治疗方法：1．血虚型 表现为经期错后，量少色淡，质清稀，头晕眼花，心悸怔忡，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气。方用滋血汤：人参1O克，山药10克，黄芪10克，白茯苓10克，川芎10克，当归12克，白芍12克，熟地10克。水煎服，每日2次，6天为1个疗程。方中用川芎、白芍、熟地、当归组成四物汤来补血，配合人参、黄芪补气，使气充血足，则经血自调。 2．气虚型 表现为经期提前，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血。方用补中益气汤：人参10克，黄芪15克，炙甘草10克，当归10克，陈皮10克，升麻10克，柴胡10克，白术12克，水煎服。每日2次，6天为1疗程。可以益气补中，升阳举陷，摄血调经。
现在人的亚健康状况确实比较多，因为食物的来源，以及食物的烹饪，包括饮食量，饮食的时间等，也含有生活方面，熬夜，压力大等因素，致使身体出现了亚健康。
气血不好，身体循环不好，这些问题也就是造成了各方面的问题。
多多促进身体循环，也可以多泡脚，在晚上9点左右泡脚。另外也可以喝枸杞水滋补身体，给身体提供能量，也都能起到调理身体的作用。
引起月经失调原因很多，比如激素分泌失调，妇科疾病等2、建议到医院检查激素六项看看激素水平是否异常，不正常的话针对性调理效果好，平时注意生活要有规律，饮食要均衡营养。
