胖补气，瘦补血，气有四虚，人有四胖。胖子养生，先要清心。气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖子可以分为四类。胖人气虚，为什么会气虚呢？原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下—— 胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血淤；内向的瘦子气郁；爱长疮的瘦人有湿热。根据不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同。看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。在我们的身边经常有这样的人，他们满身肥肉，身体庞大，行动笨拙，当他向你走来时，你会感觉到一股无形的压力，但当他一开口说话，你就发现原来这个庞然大物其实虚弱无力，因为他低怯的声音流露出了内心的胆小。治疗方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。
主要是阳虚，也有点气虚的症状。阳虚应该补阳。但是今天看中医让我不要吃辛辣和牛羊肉。金匮肾气丸 决定吃一点看看 有没有改善 我的阳虚体质。貌似是什么都虚豆芽菜，各种虚不同时节交替出现。我发现胖不起来，是心里憋屈型呀…我在这么混，怕不到60就得死。。应该找个真正让我开心，放心的地方。体型瘦弱，但筋骨肌肉坚实，精力充沛，食欲旺盛的都是健康的；体瘦无力，没有精神，是形气俱虚，一般是脾胃虚弱，后天不充；体瘦，吃得多又容易饿，是中焦有热；型瘦颧红皮肤干枯，多是阴血不足，虚火内生；还有就是久病导致气虚引起的~~
我说我怎么都吃不胖。。。原来如此。好不容易增肥到120斤很快就掉回了108斤。108真是我的吉祥数字啊。从高中起到现在都9年了就没变过。
