5月份到现在瘦了8公斤，主要是1.减少食量，减少肉类特别是晚上，2.不吃零食想吃的时候就喝一大杯温开水，3.每晚下楼散步一小时
半个月 瘦了3.2斤 是有点慢。体重基数小，平时又有运动的习惯，太难减了，再运动没用 ，一定要管住嘴巴。就粥，全麦面包，土豆，紫薯，
水煮白菜，鸡蛋，水煮鸡胸肉，换着吃。身高164厘米，减肥前体重109斤，坚持半个月，目前106斤，目标96斤，还有10斤要减，希望三个月内能完成。男神镇楼，我会瘦！
悲催的是还要再瘦30斤
减肥的那三个月过后，瘦了三十斤，我的衣服全部大了好几圈。我把那些衣服通通扔了，不得不承认，那种感觉太！爽！了。
减肥之前我身高只有158厘米，体重足足130斤。减肥之后，我一直是100-102斤，也不知道是拉伸到位、脊柱伸展了还是怎样，身高还涨了两厘米，到了160厘米。后来体重有过轻微的反弹，但是我一直坚持运动，一反弹就控制下去了，大部分时间都保持在100-102斤。
我吃完饭是61公斤，早上上了厕所是58公斤，绝食两天，喝水前57.4公斤，喝水后58.2，谁来告诉我，我该相信呢一个
