随着人生活水平的日渐提高和不断改善，老年人口的比例和数量也开始增多，老年痴呆的比例也增多，老年人的健康，老年人的记忆力需要子女多加关注，健忘是老年痴呆症前兆。
老年痴呆
老年痴呆的表现：
记忆力、理解能力、判断力和自我控制能力逐渐退化。尤其性情方面，可能变得胆小或者脾气固执、暴躁。出现自言自语、言语单调、说话词不达意等情况。
原因：
第1步饮食方面不够注意。
第2步性格内向不愿与人主动交流的人更容易得老年痴呆。
第3步不爱运动，不爱动脑子的人易得老年痴呆。
防止老年痴呆的办法：
饮食方面：
第1步每天的高胆固醇含量的食物食用量不能过多。
第2步每天喝一杯牛奶，补充人体所需蛋白质，提高记忆力，增强人体免疫能力。
第3步每天的饮食一定要健康，以补充蛋白质和人体所需的维生素为主。健康绿色饮食，少吃辛辣，烧烤的食物。
第4步每天吃一个鸡蛋足矣，每天人体吸收的鸡蛋数量只有2个。
第5步每日三餐，以营养卫生健康为主，不能只注重口味而忽视健康。
运动方面：
第1步多参加一些运动，比如跳舞、跑步等。
第2步打篮球是防止老年痴呆的最好方法，它可以让人的全身都得到运动，包括脑力上也得到运动，篮球打得好的人反应能力快这不是没有道理的。
第3步女的不喜欢打篮球的可以去练练瑜珈之类的，瑜珈能够修身养性，让人性情变得柔和，看事情也平静。还可以散步、看书、打太极拳等，培养各种兴趣爱好，参加合唱团、跳健身舞等，广泛接触各类人群，防止大脑老化。
日常生活方面：
第1步现代女性都是做得卷发头，剪得短头发，所以大多时候都是用手抓下头发就行了，但是常梳头发才有利于头部血液循环，利于健康。
第2步多喝酸奶利于消化。咳瓜子可以让嘴部肌肉灵活，有利于锻炼口才。
第3步如果老年人有抽烟喝酒的习惯，建议戒掉，能帮助助患者减少痴呆的风险。
第4步睡眠要保证每天睡足八小时，而且老年人睡眠要规律，尽量做到早起早睡。
老年痴呆症学名叫阿尔茨海默病，这是一种起病隐匿的进行性神经系统疾病。起病隐匿指的是很多患者以及家属不确定大病的具体时间，进行性发展指的是一旦患病，病情就会不断加重，再加上我们人体的神经细胞没有分裂能力，该病就成为一种非常棘手的疾病。在临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，迄今为止具体的发病原因不明。
虽然具体的发病机制不明，但是我们可以从日常生活预防或者减缓老年痴呆症的病程。家里一旦有上了年纪的老人已经有了反应迟缓，记忆减退，说话重复，理解能力下降等现象就要尽早重视。
首先需要定期体检，尤其要注重神经系统，上文我们已经强调老年痴呆症是神经系统疾病，所以一旦家里老人有了“老糊涂”的征兆就要定期做做头颅影像筛查，一旦发现神经系统病变，早发现早治疗，可以在一定程度上延缓病程。
第二，一旦发现老人有了老年痴呆症的表现，千万不要就此断绝老人正常的生活以及社交。很多家庭一旦发现老人得了老年痴呆症，因为担心他走失或者是生活中发生其他危险，立马断绝老人正常的生活以及社交，什么事都不让老人做，甚至不让老人出门，最好一天到晚都躺在床上。这种举动看似是对他们的保护，实际上会加速老年痴呆症的病程。正确的做法是适当地让老人参与正常的生活与社交，比如让他们跟同龄人打打牌，跳跳广场舞，哪怕只是坐着聊聊天，这都可以在一定程度上延缓病情。家人也要积极地跟他们互动，多关爱他们，多陪他们说说话，让他们参与一些力所能及的家庭事务，比如摘摘菜等，让他们感受到爱和尊重，激发对生活的热情，也可以在一定程度上帮助他们。
不要摄入铝，凡是用明矾处理的食物都不要吃，比如油条，外面小店蓬松的包子馒头，散装粉丝，袋装牛奶不要整体加热，铝制餐具要小心
忙忙碌碌有事业干的人很少得老年痴呆，所以说不能光闲着！
最有效的方法是打麻将！
老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
