现代女性为了追求一个好的身材，然后可以穿上自己喜欢的那些美美的衣服，就会运动健身、吃减肥产品和做抽脂手术等等，但是这些在古代是不可能的，然而在古代女性对身材的要求可是比现在要高很多的，所以就会有很多人对古代女性怎么样减肥和怎么保持身材而感到疑惑，下面我们就来看看古代女性到底是如何来减肥的?
1、药膳食疗
大家都可以在古代的时候中药是比较万能的，有很多东西既是一种食物也可以是一种药物，有的食物还有减肥降脂的效果，比如荷叶、苦瓜和冬瓜等，古代的女性还会食用一些既能养生又能减肥的粥，比如红豆薏仁粥。
【推荐理由：天然花草茶，冬瓜荷叶茶，口感不错，清香沁脾，小包袋装，非常方便！最重要对于减肥女性来说效果特别好，饭后半小时饮用，能够有效的控制脂肪！】
2、针灸推拿
古代时候的针灸推拿技术也是比现在好得多，通过针灸推拿来活络经脉从而达到一个减肥的效果，都可以让女子满满瘦下来，其实我们现在也有通过针灸推拿来减肥的~
【推荐理由：数码经络按摩仪，特别好用，一个小小的遥控器就能控制。8种按摩模式，15档按摩力度，轻小便捷，可供双人使用。适合任何人群！能有效缓解肌肉酸痛，还能消耗脂肪，达到减肥功效~】
3、跳舞
古代大部分女性都是会跳舞的，特别是在古代皇宫里表现得最为明显，在女子唱歌跳舞的同时能让自己保持一个好的身材，你看古代那些能歌善舞的女子基本上都是身姿曼妙，其实就跟现在的运动原理是一样的。
【推荐理由：如果要减肥的话，瑜伽是最好的选择！不需要考虑场所，什么时候想练就能练，不但可以减肥，还能塑身美型，提高身体的柔韧性，对于上班族或者学生党来说，是最佳的减肥方式！】
古代的女子不允许抛头露面并不一定就会发胖，其实除了大户人家能够吃到肉，一般的寻常百姓的餐桌上很难出现荤腥的，而且古代女性的家庭地位比较低，有了好吃的也会让家中的男人吃，所以吃胖的概率还是非常小啦。
一般的女子在吃胖过后会通过药物减肥法，毕竟中国自古就善于用中药理疗身体，像一些皇宫贵族可能会让佣人按摩推拿来减肥，或者一些女子通过跳舞培养才艺让自己达到减肥和修身的目的。
换句话说，古代的女子大门不出二门不迈，并不是说像我们现在的宅男宅女一样待在家里一动不动还吃零食，古代的女子在家里会培养很多才艺，比如绣花，弹琴练书法，或者跳舞，做家务。而且在不同的朝代对女性的开放程度是不同的，唐朝的时候国泰民安，女性也可以出去游玩，可以随便去河边洗衣服等。
现在的女子讲究魔鬼的身材，其实古代大多以胖为美，丰腴就成了美的代表，尤其是唐朝的杨贵妃掀起了胖的热潮，女子们都想着如何去增肥，哪里还会减肥呢！
这个问题我想谁也不会给出一个确切的答案，因为我们都没有在古代生活过，个人猜想推测， 在那个古代的家庭一般都是吃的都是，粗茶淡饭，我想胖的人会特别少，而富裕点的家庭生活可能会好一点，但是她们应该吃的会特别少，而且她们那个古代都特别爱喝茶，茶也能起到一定的减肥作用，没事就逛逛花园。这样既锻炼了身体，也减肥了。
