对于一个正常人来说，如果他的胃肠当面得了疾病，拿了真就是灭顶之灾，对于很多喜欢的食物不能吃，每天还得忍受病痛的折磨。
我从初二开始就有胃肠炎，到了现在差不多有十年了，这十年里我觉得我没有疯掉简直就是奇迹，其实不能吃一些食物没关系，可是最要命的是胃肠炎会让你的胃和肠都不舒服，经常会拉肚子，又不爱吃饭，其实这滋味挺难受的。
有了胃肠炎的人饮食上就得注意很多，因为稍微不注意就会引起疾病的反复，所以一些食物是基本不能触碰的。
第一种是辛辣的食物，辛辣的食物可以说是胃肠炎患者最大的禁忌，千万不要因为嘴馋去尝试，否则后果真的挺严重的，遭罪的可是自己，伤害的也是自己的身体，辛辣的食物会刺激肠胃，损坏胃粘膜和肠粘膜，加重胃肠道疾病的程度，所以千万不要吃辛辣的食物。
第二种是油腻的食物，这类的食物不是说完全不吃，不吃的话也是不行的，因为不吃哪来的营养呢，本来胃肠炎就会影响营养的吸收，再不吃点好东西身体可是会扛不住的，但是要少吃，适可而止，浅尝辄止，否则会加重胃肠道的消化负担，加重胃肠道的病症。
第三种是生冷的食物，生冷的食物对于胃肠道的刺激可以和辛辣的食物相比了，正常人如果腹部受凉，还会不舒服呢，更别提是个胃肠炎患者了，平时对于腹部的保暖极其重要，多吃热的食物，不要吃生冷的食物，就算是夏天，也不要吃冷饮，喝凉饮料，尽量喝温开水，这样对于胃肠来说才是好的。
胃肠炎真的挺遭罪的，这些年的病痛折磨让我心力交瘁，可是有一些食物真的碰不得，千万要克制住自己，如果控制不住嘴，那么遭罪的就是你的胃肠。
初中有一年暑假吧，大概因为我冷饮吃太多了，后来胃疼的受不了，去医院做了胃镜结果查出来说是浅表性胃炎。
然后这么多年，关于哪些食物能吃哪些食物不能吃，我算是有一些切身体会。用简洁的一句话概括就是，好吃的都不能吃。
首先就是冷饮，什么棒冰啊，雪糕啊，一切冰箱里直接拿出来的东西都不能直接吃。真的是这么多年差不多每次我一馋嘴忍不住吃一点，轻点就胃胀气，胃堵，严重点就胃疼。然后什么冰过的饮料啊，水果之类的，都要拿出来恢复正常温度了后再吃。
然后是一些难消化的食物，比如年糕，糯米，之类难消化的食物。我是一旦吃这些就会胃疼，烧心。
再有就是一些碳酸类饮料都最好不吃。因为碳酸类饮料会容易导致胀气，有时候会引起人感觉不舒适；再有就是胃里二氧化碳过多会加重或者刺激炎症变得更加严重。
还有个人感觉一切刺激性的食物都不要吃，比如过酸的，或者过辣的，这些食物本身就会刺激肠胃黏膜，对于我们这些患有肠胃炎的人来说更是不要碰为好。
最后还有一点，就是尽量少吃外面的食物，特别是路边摊一类不干净不卫生的食物。我大学的时候，曾经就有一次在外面吃了饭，然后同学都没事，结果就我一个人狂吐狂泻，犯了急性肠胃炎。所以我认为可能本身有慢性肠胃炎的人，对细菌啊，病毒之类的抵抗力也会弱点，因此我们更加要注意饮食上的卫生。
生冷的食物都最好别吃。冰淇淋冷饮的就别吃了，辣的更不用说了，吃了胃疼
